Question

牛奶和豆奶哪个比较营养？

Answer 1

你好，牛奶和豆奶都属于优质蛋白类食物，但其所含蛋白质不同，牛奶是动物蛋白，豆奶是植物蛋白，动物蛋白（牛奶）所含的人体必需氨基酸较全面，植物蛋白（豆奶）含有较丰富的维生素B族，应就自己所需来选择。