为什么总是忘记不了以前不开心的事?

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2020-12-03 · TA获得超过5.3万个赞
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人生不如意十有八九。人只要活着,每时每刻都可能遇到开心的事和不开心的事。会生活的人,会把不开心的事转化成开心的事;不会生活的人,就会深陷在不开心的事中愁眉不展而不能自拔。那么怎么才能忘掉不开心的事呢?
解决法
就是正确面对,用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。
想办法把不开心的问题解决掉,把不开心的事变成开心的事。
这需要人的生活经验和智慧,需要丰富的人生阅历和实践,需要人的耐心和毅力。

淡化法
就是把不开心的事交给时间,通过时间淡化不开心的事的方法。
对于一些很小的可以忽略不计无伤大雅的不开心的小事,我们可以把它交给时间。
随着时间的流失,把不开心的事淡化掉。

稀释法
就是把不开心的事放入开心的事情当中,慢慢稀释掉不开心的事的方法。
生活中我们可能有些不开心的事情,但是也可能会有很开心或者值得庆贺的好事儿、大事儿和喜事儿。
我们就把不开心的事“放入”开心的大事和喜事中,用开心的心情把不开心的事稀释掉。

安慰法
就是遇到不开心的事的时候,要学会自己开导自己、自己安慰自己的方法。
遇到不开心的事想不开的时候,可以自我开导,自己“安慰”自己:
人生的道路不可能是平平坦坦的,总会遇到一些困难和挫折。
这次的不开心只不过是生活给自己开的一个玩笑而已。
从这件不开心的事情中吸取教训,以后就能避免更大的失误,收获更大的喜悦。

暗示法
就是用心理暗示的方法忘掉不开心的事的方法。
遇到不开心的事的时候,要尽量不去想,不去理睬它,心里暗示自己:
我很高兴,一直很高兴;
我能战胜它,一定能战胜它!
久而久之,就会把不开心的事渐渐忘掉

对比法
就是把不开心的事与别人不开心的事对比,从而寻求心理平衡的方法。
有的人不开心的事比自己不开心的事还大,但是人家都能够正确看待,天天高高兴兴、开开心心的;
自己不开心的事与其相比小很大,可以说不值得一提,没有理由不开心不高兴。
这样一对比,心理就平衡了。

远离法
就是远离那些不开心的事的方法。
俗话说:惹不起咱躲得起。
虽然说这种方法看起来好像有些消极,但是有的时候也不失为一种有效的好方法。
敬而远之,远离那些不开心的事或者人。
眼不见心为净,眼不见心不烦。

替代法
就是用新的开心快乐的事情,替代不开心的事的方法。
我们用健康快乐的心态,积极投身到自己的爱好或者工作中去。
在忙碌而充实的工作中重新收获新的开心和快乐,重新找回自我。
年翠花针妍
2019-10-27 · TA获得超过3.7万个赞
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因为过去的事对你的伤害很大,所以到现在都不能忘!可是有没有想过,你这样抱着悲伤的过去,对你来说除了伤心还别的吗?其实也没有必要刻意去忘了它!让它顺其自然吧!想哭的时候就哭,当有一天自己觉得累了,那么就是你忘了它的时候,其实很多人都过不开心的过去!但是过去毕竟是过去永远不能成为现在,不能成为将来!既然你的过去有过不开心,那么为什么要把它带到现在,带到将来呢?用你的现在和你的将来来回忆那些不开心的过去值得吗?不觉得累吗?当你在忧伤的时候,就在家里看看电视,多买一些碟在家看!分散自己的注意力!这样就没有那么伤感了!其实能让你这么伤感的,不是你的过去而你自己!是你自己放不下,是你自己忘不了!对于你的过去你不放手那么你永远没有现在甚至将来!当你放手的时候就是新的生活开始的时候!也是你新的感情开始的时候!忘了过去吧!毕竟它过去了!!你的现在和你的将来不比你的过去重要吗??
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訾礼璩姬
2019-04-28 · TA获得超过3.8万个赞
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和你正好想反
我是常常忘记过去的事情
干嘛要那么在意
过去都过去了
它只是过去时了
现在对你才最重要
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