Question

早晨吃鸡蛋到底对身体是好还是坏？

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Answer 1

从目前的科学领域来看，早晨吃鸡蛋对身体的影响是正向的，也就是说早晨吃鸡蛋对身体是有好处的，这是由于鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，而在组成人体七大元素当中，蛋白质所占有的地位是非常重要的，经常补充蛋白质可以让我们身体不缺乏营养，并且鸡蛋黄当中含有丰富的软磷脂，软磷脂是对于大脑非常有益的一种物质，经常吃软磷脂对于大脑的帮助是非常多的，而且吃早餐最主要的是帮助我们为大脑提供营养，所以综合以上几点来说，早晨吃鸡蛋对身体的好处是比较大的，所以很多营养学家都建议我们早晨尽量要多吃一些鸡蛋。当然，如果想要通过早餐让我们更健康的话，那么除了吃鸡蛋以外也要注意以下几点：

1、不要吃垃圾食品

很多人为了方便，早上起来经常吃一袋方便面，这种做法虽然可以在一定程度上的为我们节省时间，但是对于身体健康来讲却是非常不利的，因为方便面严格来讲属于垃圾食品，面饼不仅是油炸的，而且对于方便面当中所携带的油包，里面大多数都是固态油脂，这对我们的健康是有影响的。

2、可以多喝牛奶

另外在吃早餐的时候，我们可以鸡蛋和牛奶搭配着使用，因为鸡蛋和牛奶当中所含有的蛋白质是非常多的，而且多喝牛奶可以补钙，最重要的是早上喝牛奶补钙，不至于让我们身体产生很多副作用，比如说晚上喝牛奶的时候，就容易让我们身体产生结石。

3、多吃一些豆制品

很多朋友喜欢在吃早餐的时候吃一些豆浆油条，其实这种习惯也是比较不错的，因为大豆当中含有很多的大豆蛋白，而补充大豆蛋白对于我们身体的健康也是特别有必要的，不过我们需要注意的是，早餐的时候吃油条尽量要吃一些健康油条。

Answer 2

大多数人早晨吃鸡蛋对身体是好的，鸡蛋是高蛋白食物可以补充人体所必需的蛋白质等营养物质，但是早上鸡蛋不宜多吃，另外高胆固醇的人也不适宜多吃鸡蛋。

Answer 3

鸡蛋作为一种含有丰富蛋白质的一种营养物质，不仅价格不高，这味道也很是不错，不管是炒菜还是做汤，都得到人们的喜爱和好评，而早晨是人体最容易吸收营养的时候，都说早晨要吃好，中午要吃饱，所以早晨的时候吃鸡蛋是非常健康的.

Answer 4

早上起来吃一个鸡蛋，其实对身体很有好处，能够补充蛋白质，补充丰富的营养，那么一整天的精神状态都会很好。

Answer 5

有好处，早晨吃一个鸡蛋有利于补充身体机能，和营养健康。