Question

有什么方法可以让白头发变黑

Answer 1

用以下方法可以让白头发变黑：

1. 要多吃黑色食物

中医认为黑色食物补肾乌发，所以在日常生活中要多吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆等，都是含有黑色素的食物，还可以通过多吃紫菜，海带等含碘的食物，更是可以保持头发的亮度和韧性。

2.要养成早睡习惯，保证充足睡眠

充足的休息可以预防白发过早出现或脱落，因为晚上是肝脏的休养时间，如果肝胆排毒功能异常，得不到自我修复的话，就会导致肝脏供血不足，影响到头发的正常生长。所以想要让白发变黑，首先就要在11点就要进入睡眠。

3.要勤运动，保持身心健康

因为大部分的少白头是因为心里压力过大造成的，所以这类人就要适度放松，积极面对压力，学会倾诉，缓解和释放压力，而且养成运动的好习惯，循序渐进坚持下来，白发变黑只是时间问题。

4.补充营养素

如果头发缺乏营养，就会出现白发。单纯的食物补充，其量是有限的，所以建议吃发特浓营养素，补充毛囊营养，刺激毛囊分泌黑色素，使白发变黑。

Answer 2

吃黑芝麻,枸杞子,
何首乌.一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。
人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。
头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。

Answer 3

梧桐子15克，何首乌25克，黑芝麻15克，熟地25克。水煎服，代茶饮。功效:用治白发。
枸杞子15克，何首乌15克。冲泡代茶服，每天1剂。功效：养阴补肾，乌发，治疗白发。多吃黑芝麻糊，当早餐吃，睡前也可以吃一包，千万不要冲太多水，要很糊很糊才有效果，希望对你有用靠食谱慢慢治疗才好，那些用在头发上的东东不知会不会有副作用。

Answer 4

多吃黑芝麻糊，当早餐吃，睡前也可以吃一包，千万不要冲太多水，要很糊很糊才有效果，希望对你有用喔。

Answer 5

梧桐子15克，何首乌25克，黑芝麻15克，熟地25克。水煎服，代茶饮。功效:用治白发。

枸杞子15克，何首乌15克。冲泡代茶服，每天1剂。功效：养阴补肾，乌发，治疗白发。