Question

当心里难受的时候，但不想跟别人说，咋发泄？

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Answer 1

听一些自己平时喜欢的音乐，舒缓自己的心情，也可以选择睡一觉，没准一觉睡起来也就忘记自己心里的难过了。

Answer 2

或者去一个没有人的地方，一个空旷的地方，在那里，你可以肆无忌惮的发泄你的情绪，你有什么想说的全部都呐喊出来，当你嘶吼过后，随着力气的消逝，你的心情应该会好一些。有时候也应该想想，凭什么就只有你难受，而那些人还一无所知。

Answer 3

最难受的事情写下来，把它写在纸上，这个时候就是另一种发泄的渠道。我了解，有些时候，其实心里的小秘密是不希望让别人知道的，其实是自己的闺蜜，也不希望让他知道，毕竟每个人都有自己的私人空间，这个时候心里难受，最好的办法，我觉得就是把它写出来，当你把所有想说的话想骂的话全部写在一张纸上，这个时候你的心情就会随着你的书写而渐渐的舒缓下来，而且也有了发泄的渠道。

Answer 4

健身，不开心的时候我们可以通过健身来让自己觉得劳累，从而分散自己的注意力，缓解自己心里的难过。