一天时间中运动最好的时间是什么时候?
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一天当中最佳的运动时间是下午的4~7点，这个时候皮质醇浓度最低，睾酮水平较为旺盛，同时静息代谢达到一天的峰值，所以在这个时候运动是最好的选择。
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运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。
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一天中最佳的运动时间是什么时间？
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不同的人,有氧运动的时间是不相同的.老人和小孩的运动应为20分钟左右,而青年人的运动应为30分钟左右:太短地时间,不能达到锻炼身体的效果:而太长的时间,则人会感到疲惫:因此,人在锻炼身体的时间应因人而定……
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