做什么运动能让自己跑得更快？
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想练好短距离加速跑？办法有好多你要知道短距离加速跑是需要爆炸力。练爆炸力：（1）手抱头，双腿打开与肩同宽，蹲下站起来蹲下站起来............一直这样做
一天一百个,连续两个星期......两个星期就够了,这是速成的必定有一点拉伤.(2)是在沙地里的,选择一段距离,距离三米左右,是"来回跑"的,用你的最快的速度,跑过去跑回来,希望来回4次,每天5次就可以了。这两个就可以练到你的爆炸力了，只要两星期就可以了。就可以好识我这样想加速就迅速的跑，想停就停。希望你为这个参考。。。。。。。。。。。。。。
一天一百个,连续两个星期......两个星期就够了,这是速成的必定有一点拉伤.(2)是在沙地里的,选择一段距离,距离三米左右,是"来回跑"的,用你的最快的速度,跑过去跑回来,希望来回4次,每天5次就可以了。这两个就可以练到你的爆炸力了，只要两星期就可以了。就可以好识我这样想加速就迅速的跑，想停就停。希望你为这个参考。。。。。。。。。。。。。。
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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