Question

怎样养生才健康？

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Answer 1

就是不要老是熬夜呀，让自己的作息规律一点，也不要总是酒吧蹦迪。没事的时候可以多出去散散步，锻炼一下身体呀，也可以多喝一些养生的茶，比如枸杞菊花茶。

Answer 2

我觉得如果你想要养生健康的话，一定要配合一些健康的行为才可以，比如说你每天去晒太阳，这样的话，会消灭你身上的一些细菌和微生物，而且会让你很健康。

Answer 3

怎样吃才健康

Answer 4

喝酒不暖身，最好喝生姜红茶。 晚上十一点前睡觉是最悭的补药。 早上吃“硬”，晚上喝稀。“硬”，是指营养丰富、能量较高的食物。 冬补以温补为原则。 越冷越喝水。 活动手脚，多慢跑。 颈部、背部、腹部、脚重点保暖。 少食咸，多食苦。

Answer 5

每天一定要喝三杯水，晚上一定要用热水泡脚，注意不要吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜和水果，在有时间的情况下，多做一些运动，这样才能够养生并且健康。