Question

运动是为了把脂肪变成肌肉吗？

Answer 1

不可以,这是一个美丽的误会.就脂肪和肌肉的组成来讲,他们是根本不一样的.所以没办法相互转换.
肌肉的组成是肌细胞纤维,脂肪的主要成分是胆固醇.
锻炼会所需要的能量来自三个部分:体内的糖成分,其次是脂肪.最后是肌细胞.
在锻炼到一定强度的时候,身体会燃烧脂肪来提供运动所需的能量.由此脂肪会不断的变少,而肌肉不断的增大.从而使我们以为脂肪变成了肌肉.
在我们停止锻炼一段时间以后.突然觉得脂肪厚了,而以为是肌肉变成了脂肪.这也是错误的.之所以会手带这样毕察芦是因为肌肉有长时间不练会萎缩的,而脂肪会由于不断沉积原因造成的.
所以,脂肪和肌肉没逗是根本不同的两样东西.绝对不可以相互转换.