Question

总是做梦是怎么回事？已经连续半个月做噩梦了

Answer 1

老做噩梦可能有以下几种原因：1、最近身体比较虚弱或者是当天从事了很劳累的活动，身体出现了透支，这时候睡觉容易出现噩梦。2、患者的心理压力大，最近遇见一些不顺利的事情，焦躁、烦恼、不安、气愤等负面情绪较多，也可导致出现噩梦。3、睡姿不对也可能会出现噩梦，尤其注意不要把比较重的东西压迫胸，容易会导致胸闷，让血液无法正常流通，也可能会导致噩梦。

Answer 2

有睡觉姿势的可能，手臂压在胸口,导致心脏压力过大，习惯趴着睡吗？ 身上也不要压着东西，也可能是食物，饮食上的的原因 还有就是平时想的比较多，精神压抑也会导致做恶梦 建议 暂时睡时前开盏灯 别的房间的也可以 睡前喝点牛奶。不要盖厚重被子或睡前饮酒。

Answer 3

做梦是正常人睡眠的生理现象。睡眠分慢动眼期和快动眼期，慢动眼期分四期：思睡期、浅睡期、中睡期、深睡期，之后就有个快速眼期。快动眼期时人体的生理有所变化，这个时期人就开始做梦，做梦而且伴有眼球的来回活动，眼皮是闭的但是眼球来回动，这叫快动眼期。在这个时期是要做梦的，每个人一晚上正常的睡眠周期有5-6个周期，也就是从思睡期、慢睡期到快动眼期要有5-6个来回。快动眼期是生理调整非常重要的时期，这个时期做梦心率变快、呼吸变化、体温也有所变化，所以是非常重要的时期。睡觉做梦是正常的生理现象，假如睡觉特别浅进入不到快动眼期就不做梦，睡眠时间再长睡眠质量也不好，所以做梦是生理现象，只不过是有的人知道有的人不知道。做梦的时候，醒来就知道做了梦，做梦的时候没有醒来又进入下个周期，就知道没做梦实际上是做了，所以睡觉做梦是正常的生理现象。

Answer 4

做梦完全是一种正常的生理现象，人类大脑所存储的各种庞大的信心会构成夜间不同虚幻联想组合，这种虚拟稀奇的梦幻景象组合，是我们人类大脑神经系统对其所存储信息的一种特殊的加工处理构成。并以达到大脑在休眠期另一种思维状态的显现，去研究人类的睡眠是有正向睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。

在异相睡眠中，有80%的人正在做梦，在正向睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。