Question

常见的运动健身小器材有哪些？

Answer 1

哑铃：一般健身房的哑铃从轻到重有一组，一副哑铃即可进行全身训练，无论是飞鸟的小重量还是深蹲的大重量，哑铃都可以帮助完成。当然如果居家使用可以选择加卸哑铃片的哑铃，根据不同训练部位选择不同重量。
杠铃：和哑铃一样，在健身房都会有从重到轻的一组杠铃，根据不同需求选择。
弹力带：也有不同的负重值，很多瑜伽博主喜欢使用。相比前两者更轻巧便携，多用于完成腿部动作，当然也可以进行胸背训练。是健身新手的好选择，同时也可以作为有一定训练基础者的辅助用品。
腹肌轮：用于训练核心力量，复合型器材，对自身要求较高。