十人九胃是怎么回事？
“十人九胃”是一种传统的说法，指十个人中有九个人胃部有毛病，这是否有夸大还无从定论，但从中可以看出，胃部毛病出现的普遍性。胃痛、胃疼、食欲不振及呕吐、身体容易疲倦等，都是胃部不适的表现。
胃部不适不仅仅是胃本身的问题，脾胃共同主持人体对食物的消化、吸收，而脾又是人体“气血生发之源”，一些看似胃部不适问题，可能与脾胃不和有关。保持科学的饮食结构。
合理膳食，适量多摄入蔬菜、水果等，可以在一定程度上预防脾胃不和症状的出现。
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扩展资料：
预防脾胃不和保持规律生活
脾胃不和并非不能预防，从脾胃不和出现的原因来看，不科学的饮食结构及习惯是重要原因，因此，要预防脾胃不和，应养成科学、合理的膳食习惯。
注重饮食结构、适量多摄入蔬菜、水果等，尽量增加食物种类，避免单调饮食，同时尽量避免大量摄入生冷食物。
其次，积极向上的心态也是预防脾胃不和的重要方面，不少疾病的产生都与人们忧思过度有关。因此，应尽量保持心态平和，生活态度乐观，避免精神刺激及心情的大起大落。
参考资料来源：/inews.ifeng.com/50442893/news.shtml?srctag=pc2m"target="_blank"title="凤凰网-胃不舒服，可能是“脾”惹的祸">凤凰网-胃不舒服，可能是“脾”惹的祸
