枕头枕高了头晕怎么办
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1、在枕头上放置书本:可以将具有一定重量的书本放在枕头上,利用书本的重力和压力使枕头定型,这样枕头就会由高变矮了。不过这种方式相对比较麻烦,而且定型的时间也相对比较久,可以酌情使用。
2、取出一些材料:发现枕头之后发现枕头偏高,可以将枕头芯中的材料取出一些,将枕头放到阳光底下晾晒和风干用双手将枕头压平,这样高枕头就会变矮了。在抽取枕芯内的材料时一定要注意控制取出量,以免因取出过多而导致枕头过矮。
扩展资料:
枕头使用注意事项:
1、枕头形状:枕头的形状也很重要,枕头的上端是人体的脊柱,如果可以包裹住脖子,就可以将人体的七块脊柱骨保护在内。将头枕在枕头的最高处,颈椎悬空,使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学,枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。
2、枕头硬度:用户在选择枕头的时候,枕头的硬度也是很重要的,枕头过软或者是过硬都不好,柔软会给人体的血管造成压力,不利于睡眠,而过硬的枕头,又会导致头部之间受力不均匀,压力过大。而软硬适中的枕头,会保持人体在使用枕头的时候的舒适性。
3、老年人的枕头高度为9厘米左右的枕头,而宽度不应小于30厘米,这个宽度可以支撑到人体的头部,可以保护人体在翻身的时候的基本支撑。
2、取出一些材料:发现枕头之后发现枕头偏高,可以将枕头芯中的材料取出一些,将枕头放到阳光底下晾晒和风干用双手将枕头压平,这样高枕头就会变矮了。在抽取枕芯内的材料时一定要注意控制取出量,以免因取出过多而导致枕头过矮。
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枕头使用注意事项:
1、枕头形状:枕头的形状也很重要,枕头的上端是人体的脊柱,如果可以包裹住脖子,就可以将人体的七块脊柱骨保护在内。将头枕在枕头的最高处,颈椎悬空,使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学,枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。
2、枕头硬度:用户在选择枕头的时候,枕头的硬度也是很重要的,枕头过软或者是过硬都不好,柔软会给人体的血管造成压力,不利于睡眠,而过硬的枕头,又会导致头部之间受力不均匀,压力过大。而软硬适中的枕头,会保持人体在使用枕头的时候的舒适性。
3、老年人的枕头高度为9厘米左右的枕头,而宽度不应小于30厘米,这个宽度可以支撑到人体的头部,可以保护人体在翻身的时候的基本支撑。
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