Question

坐月子可以吃什么坚果吗

Answer 1

1.开心果：开心果含有大量的蛋白质，可以保证机体的细胞代谢，从而提高机体的免疫力。开心果含有叶酸，宝妈吃了开心果后，婴儿可以通过母乳吸收叶酸，有利于婴儿的大脑发育。另外开心果含有大量油脂，能帮助通便，有效改善宝妈便秘的症状。
2.腰果：腰果含有大量的铁、锌等营养物质，可以帮助产后宝妈身体的恢复。宝妈经历了生产，身体会很虚弱，在照顾宝宝时往往会感到疲倦和虚弱。腰果有缓解疲劳的作用。可以每天适当的吃一些吃，另外腰果还具有润肠通便的作用，可以预防宝妈发生便秘。
3.核桃：产妇经历分娩后，身体都会消耗大量的体力和营养，所以在坐月子时要注意及时的进行补充。饮食要多样化和均衡，高营养也容易消化。核桃含有大量的营养和微量元素，对产后身体的恢复很有帮助。

Answer 2

坐月子是宝妈调理身体的时期，这个时期要注意的事项目比较多，要注意每天都休息好，调理好自己的心情也极为重要，另外还要及时的调理饮食，可以适当的吃些坚果补充营养，那么坐月子可以吃哪些坚果？

1.开心果：开心果含有大量的蛋白质，可以保证机体的细胞代谢，从而提高机体的免疫力。开心果含有叶酸，宝妈吃了开心果后，婴儿可以通过母乳吸收叶酸，有利于婴儿的大脑发育。另外开心果含有大量油脂，能帮助通便，有效改善宝妈便秘的症状。

2.腰果：腰果含有大量的铁、锌等营养物质，可以帮助产后宝妈身体的恢复。宝妈经历了生产，身体会很虚弱，在照顾宝宝时往往会感到疲倦和虚弱。腰果有缓解疲劳的作用。可以每天适当的吃一些吃，另外腰果还具有润肠通便的作用，可以预防宝妈发生便秘。

3.核桃：产妇经历分娩后，身体都会消耗大量的体力和营养，所以在坐月子时要注意及时的进行补充。饮食要多样化和均衡，高营养也容易消化。核桃含有大量的营养和微量元素，对产后身体的恢复很有帮助。

Answer 3

坐月子你可以吃的坚果，有核桃，你可以每天吃三五个，还可以吃瓜子，包括葵花子，南瓜子，你每天可以适量吃，另外你还可以适量吃一些花生，榛子，绝大多数的硬果类你都可以在坐月子期间吃，硬果类主要是含有优质蛋白质，口感比较好，也含有维生素和热量，所以你可以适当的吃一些坚果。

Answer 4

不可以的 对牙齿不好的 还是好好坐月子吧