Question

突然猝死是什么原因，如何预防猝死？

Answer 1

1、了解猝死的早期症状，及时就医诊断

猝死虽然发生的很突然，但是大部分的猝死都是有一些早期症状和迹象的，只是一般都会被人忽视，或者没有得到足够重视。

一般在发生猝死前，病人会有一些症状变化，像顽固性的心绞痛发作，病人一般都会突然面色苍白、血压下降、大汗淋漓，或者猝死前数分钟或数天可有胸闷、疼痛、情绪改变、疲劳等，甚至是烦躁、失眠等现象，这些常常都是猝死的早期症状。

猝死发生前会有一定的前兆，主要表现为胸闷、四肢乏力、胸痛、头晕等。

如果是本身有心脏类疾病的更要多注意，一旦遇上相关的诱发因素，就有可能发病。

猝死的诱发原因有很多，常见的原因有以下几种：大喜大悲、大惊大恐、酗酒与饱餐、持续过度紧张疲劳 、大量吃冷饮、过量运动等。特别是过度饮酒、过度运动、过度疲劳后最容易导致猝死。
2、日常生活中要坚持锻炼身体
经常锻炼身体，有利于保持正常体重，增强心肺功能，增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。

特别是对与久坐不动的办公族或老年人来说，一定要坚持锻炼身体。可以根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次最好30分钟以上，每周至少3～5 次，不可剧烈运动，以稍微出汗为宜。

锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不要在早上，特别是冬季的时候。

因为早晨是心血管疾病发作最多的时间。

3、戒烟限酒

烟草中的焦油进入到人体血管，会导致血管出现痉挛症状，而且香烟当中含有的一氧化碳还会破血红细胞的供氧，心肌缺氧之后可导致猝死；而酒精进入到血管会导致心率变快血压升高，也会伤害到心肌细胞导致心脏衰竭，所以，短时间之内喝太多酒容易导致猝死。

吸烟喝酒都是猝死的重要诱因，因此对于没有任何基础疾病的人来说，戒烟限酒是最好的预防手段。

4、定期体检

特别是人过了40岁之后，身体各项机能会逐步下降，各种身体疾病也容易乘虚而入。

一般40-50岁的人群，生活和工作压力大，更易发生猝死。

一年一次的心电图是少不了，虽无法发现隐匿性心脏疾病，但能发现早期无症状的心肌缺血，进一步检查可发现一些潜在的引起猝死的危险信号。建议可以备用一个好朋友心电图机，在家自查心脏风险，呵护心健康。

Answer 2

猝死的原因主要分为脑和心脏。脑部的问题主要有脑梗塞和脑出血，脑梗塞主要是脑血管因为在人体内流动的血栓在脑部阻断了血流而导致人体脑部供血不足、缺氧。但一般的是脑梗塞多会导致人体瘫痪，导致死亡的现象相对要小，而脑出血既颅内出血这种情况就要危急得多，如果不及时抢救或出血面积大都会直接导致死亡。心脏方面要出现问题其猝死的可能性就更大了。这种情况一般都是心脏主动脉大面积梗死，这也是因为血栓的作用。所以平时我们一定要注意生活质量，一定要多运动。

Answer 3

猝死的原因多，猝死来源于心脏疾病，在医学上称之为“心脏性猝死”，如果想要预防猝死的话，日常要加强健康体检，做好心脏深度筛查，上海全景医学就可以做。