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不算只是精神睡着了
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经常吃安眠药会刺激大脑，这样的方法是不好的，如果要正常的睡眠好一点，最好用食补的方法，做睡眠比较安全。
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药物助眠肯定不好，放松心态最好找中医调理一下。
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睡觉的意义在于放松，如果您睡觉了，发梦，也是没有放松；相反，如果您放松了，就何必纠结有没有睡觉呢？
推荐您听听瑜伽放松功。我可以给您发邮件。
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不算介意不要多吃
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不算介意不要多吃
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