每次运动后膝盖内侧疼，有什么解决办法没
最近减肥，常去健身房踩二十分钟登山机，跑2千米跑步机，走2千米跑步机，踩45分钟单车，运动完膝盖内侧疼，要空上好2，3天才能好，可我在减肥啊，去一次又两三天不去，这就没效...
最近减肥，常去健身房踩二十分钟登山机，跑2千米跑步机，走2千米跑步机，踩45分钟单车，运动完膝盖内侧疼，要空上好2，3天才能好，可我在减肥啊，去一次又两三天不去，这就没效果了，我这是什么原因啊??有什么解决办法没?
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1个回答
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朋友，这是因为你的运动习惯不好
运动时膝盖要竖直向前，不要外展也不要内扣
你可能平时习惯上膝盖喜欢外展
改掉这个习惯就好了，运动时注意一下，两个膝盖朝向正前方
经过2周左右，你自己习惯了正确的方式了，就不用刻意去改变了
没有问题，不用担心，希望我的回答对你有帮助!
运动时膝盖要竖直向前，不要外展也不要内扣
你可能平时习惯上膝盖喜欢外展
改掉这个习惯就好了，运动时注意一下，两个膝盖朝向正前方
经过2周左右，你自己习惯了正确的方式了，就不用刻意去改变了
没有问题，不用担心，希望我的回答对你有帮助!
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