Question

减肥人的早餐吃什么最好

Answer 1

减肥早餐最适合吃什么
1.专家讲到早餐首选的就是鸡蛋加牛奶，如果吃不了牛奶可以选择豆浆，因为大多数中国人是接受不了牛奶的，选择豆浆的时要注意，要选择淡的豆浆或者是纯的牛奶，这两者是必须要吃掉的；2.进行完上述饮食之后，专家建议还可以加一小个玉米，或者是拳头大小的红薯，这样搭配的早餐既营养，又没有太多的碳水化合物，所以是比较推荐的合理早餐。

Answer 2

减肥的人早餐就吃颗鸡蛋或者是吃鸡胸肉，补充一些蛋白质就可以了，不要吃火锅啊，那些油腻的东西。

Answer 3

一个鸡蛋，2片粗粮面包，麦片，和水果。不要过饱，不饿就行。
减肥不是减食，不是节食，而是让体内多余的脂肪消失，内脏器官健康。