Question

每天走路能锻炼身体吗？

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Answer 1

锻炼身体对健康有很多益处，这点我们都知道，但是在生活当中，能一直坚持锻炼的人比较少。很多人都觉得锻炼身体太累了，想坚持下来实在太难。其实，锻炼身体不一定要做太剧烈的运动，每天坚持走路锻炼半小时左右也是不错的。

现在很多人年纪变大之后，身体都会出现一些问题，每天适当进行走路锻炼，是可以慢慢改善这些问题的。

缓解肠胃不适症状

现在很多人平时忙于工作，常常顾不上吃饭，每天用餐的时间很不规律，导致肠胃出现一些小问题。此外，还有些人年纪变大，肠胃功能变差，蠕动速度变缓，也会出现一些肠胃不适的症状。如果平时坚持每天走路半小时，对患有肠胃疾病的人是有好处的。坚持这样走路锻炼，可以促进肠胃蠕动，对消化吸收也有帮助，可以改善肠胃方面的问题。

缓解脂肪肝症状

在生活当中，患脂肪肝的人有很多。患上这种疾病，肝脏当中的脂肪堆积是比较多的，平时自己走路锻炼半小时，可以慢慢消耗脂肪，对脂肪肝的病情有缓解的作用。

走路锻炼可以增强代谢效率，还可以促进血液循环，对身体健康也有益。得了脂肪肝，自己平时也可以采取走路和跑步相结合的方法，帮助自己更好地消耗脂肪，改善脂肪肝。

改善血压过高的情况

随着年龄的增长，很多人会出现血压偏高的情况，严重的时候会出现头晕等不适症状，感到十分难受。出现这种情况的时候，我们除了要积极检查治疗之外，还可以通过坚持每天走路锻炼的方式来控制血压。平时自己坚持走路锻炼半小时，这样可以慢慢降血压当中的胆固醇降下来，帮助自己稳定血压，对身体更有利。

Answer 2

走路就是“长寿方”，3种走路方式，阻隔病魔困扰，越走越长寿！

Answer 3

我个人觉得每天走路并不能够锻炼身体，因为每天走路是一种习惯了，这种习惯性的动作完全不会起到锻炼的效果。

Answer 4

可以起到锻炼身体的作用，因为走路也是运动，身体的各部分肌肉都在活动。

Answer 5

这个是肯定的。对于长期宅在家里或者是久坐的办公白领，走路对他们来说就是锻炼身体的最佳方式了。如果想用走路方式锻炼身体可以尝试快走。