Question

颜色鲜艳的床单会影响人的睡眠质量吗？

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Answer 1

有可能会。随着社会的不断发展，生活节奏的不断加快，很多人的工作以及学习压力都在加大，由于为了事业或学业操劳过度，人们心事过重，往往半夜惊醒或者干脆失眠，小编身边的很多朋友甚至在睡前还需要服用安神的药物才能入睡。对于突然产生这种情况的人，必然想要找办法解决，并且希望改善身边的一切事物为睡眠保驾护航。这时，床单就成了第一个被盯上的对象。很多人听说床单对睡眠有一定的作用，于是纷纷更换床单。那么，颜色鲜艳的床单真的会影响人的睡眠质量吗？

小编认为确实会有一些影响，但要结合各方面因素考虑。首先我们必须知道，颜色是对人们的心理有暗示作用的。就像黄色和橘色能够让人感到温暖、蓝色让人感到纯粹、绿色让人感到心旷神怡等等。所以，若说颜色鲜艳的床单不影响人们的睡眠是不可能的，下面我们来具体分析一下。

红色过于鲜艳，如果床单使用这种颜色，则会使得大面积的红颜色刺激个人的神经，甚至产生亢奋状态，不利于入眠。同理，过于明艳亮丽的黄色等其他颜色也应该减少使用。实际上，不止是鲜艳的颜色，过暗的颜色也不可取。例如大量的黑色、白色、灰色如果用来布置房间的话有可能营造出沉闷的氛围，不利于舒展心情和入睡。

但是颜色只是起到辅助的作用，内心强大、心理素质高的人往往不会被左右，如果你发现自己对床单颜色有明显的情绪起伏的话建议先调整心态。多数人睡眠质量不好的原因有三点，一是疾病因素，二是心理因素，三是过于劳累奔波。可见，无需纠结床单颜色，照顾好自己才是最重要的。

Answer 2

是的，会影响人的睡眠质量，颜色过于鲜艳的床单会刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环，影响睡眠。

Answer 3

会影响的，颜色可以调节心情，暖色调的更有助于睡眠，而鲜艳的，浅色调的则不利于睡眠。

Answer 4

的确会有一定影响，床单过于鲜艳会给入睡者在上床时带来一定的视觉冲击和心理压力，而床单反射的光芒也会影响人的睡眠。