Question

长期使用代餐食品，会对身体产生不好的影响吗?

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Answer 1

这几年，代餐产品非常火爆，深受各方减肥人士，健身人士的培孙追捧。商家为了迎合消费者，更是变本加厉的，不断推出各种各样的代餐产品，可谓是让人眼花缭乱，目不暇接。

但是代餐产品真的能够代替正常饮食吗？长期食用会对身体造成什么样的不良影响呢?这些都是需要关注的。

毫无疑问，长期食用代餐产品确实会给身体造成不好的配厅链影响。

首先，长期食用代餐产品可能会营养不良。很多代餐产品的营养都不均衡，也就是说用代餐产品代替正常饮食的话，食用者体内往往会缺乏某一些营养素，而这些营养素对身体都有着很大的积极作用。比如说很多代餐产品打着低碳高蛋白的招牌。使用者长期使用身体就会摄入过多的蛋白质，但是人体需要的碳水化合物却可能长期处于缺乏的状态，伏滑结果就是身体开始闹碳水化合物的饥荒，大脑的运转都可能会变慢。尤其是对于一些女性朋友赖谁，甚至会造成姨妈出走，内分泌失调的现象。谁都想要苗条，但是这样以健康为代价的方式却并不可取。

还有一些代餐的食品过度强调饱腹，却不注重营养的加持。使用者实用这类代餐产品后确实能够实现长时间饱腹不饿的效果，但是体内的热量和营养都是有很大缺口的，甚至正常的代谢所需都不能维持，长此以往，身体的基础代谢也会受到损伤，一旦恢复饮食之后，身体更可能复胖反弹，减肥者就这样走上恶循环一般的减肥方式，得不偿失。

而且有些代餐产品可能会添加一些成分不名的东西。美其名称无副作用，但是这些不明成分长期使用对肝脏，肾脏都会造成不良影响。