换季了，皮肤应该怎么样护理？
在南方－－皮肤的好坏首先取决于我们日常摄入营养是否均衡。
所以护理皮肤要多吃一些蛋白质比如乳类蛋类等，维生素A比如乳类和鱼油等和胡萝卜素比如红薯南瓜等的食物，可以有效预防皮肤换季时出现干燥；其次是多喝水，选择适合自己洗面奶，注意个人卫生等。
换季的时候很容易出现肌肤过敏的情况。针对起皮的现象，需要进行补水保湿。如果您是属于过敏肌，更加需要注意您的护肤品是否含有酒精，建议使用不含酒精或者香精成分的护肤品；如果日常带妆的话，睡觉前一定要记得卸妆。
换季时有很多护肤误区
1.怕让肌肤受冻，用热水洗脸，冷水更有利于血液循环
2、用别人感觉好的化妆品品牌，我用的疯狂小花很好用但并没有推荐给身边的人，因为不同肤质
3、怕营养过剩晚上护肤简略，其实晚上才是皮肤修复的最佳时期哦
换季了，皮肤确实应该进行一些护理。建议日常生活中可以使用一些保湿类的护肤品，能够增加表皮的含水量，帮助清洁后受损的皮肤回复屏障功能，让粗糙的皮肤变得更加嫩滑柔软。保湿必须由内层到外层，依序需要进行适度的清洁，保持充足的水分以及适当的油分。
一般来说，干性肌肤和老年肌肤应该选用一些保湿功能比较强的润肤类护肤品，每日的使用频率在3-4次，可以使用保湿的化妆水，保湿精华液，保湿面膜、乳液、乳霜等。
油性肌肤需要使用恰当的清洁产品，尽量使用少油成分的护肤品，严重的外油内干性皮肤可以使用保湿精华液或者保湿面膜，中性和混合性肌肤，中年人肌肤，可以选择含有少量润肤成分的保湿护肤品，每日早晚涂抹，敏感型肌肤可以选择无过敏源的医用保湿护肤品。
秋冬季节的护理要从头到脚，一个细节也不能省。除了做好基础的保湿工作之外，还要注意日常生活起居和饮食的条理，并且结合一些深层护理，这样才能从根本上令肌肤时刻保持柔滑润泽。
从饮食上应以养阴清热、润燥止渴的食品为主，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，及时补充维生素，多喝白开水以及滋润养颜汤、粥，多吃梨、芝麻、蜂蜜、芦荟等解燥滋养食物。
因为皮肤具有天然的保湿系统可以维持角质层正常含水量。主要有水、天然保湿因子、脂类组成。但在日常的清洁和护理中，过度清洗，过多使用清洁产品或者过于干燥的天气等外界环境刺激都会影响皮肤天然屏障功能的受损，进而导致各种皮肤问题，因此，保湿补水，增加皮肤湿度以及维持角质层的正常含水量是保证肌肤健美的关键。
在北方换季了，温度变化比较大，皮肤比较干，皮肤如何护理呢？我是这样护理的
1、皮肤保湿：区别于夏季的清洁及祛油脂，秋季应以使用保湿补水的护肤品为主，可以使用一些保护皮脂膜、抗炎抗氧化的植物提取物产品。在保护“面子”的同时，不要忘记身体肌肤也需要爱护，每次洗完澡之后使用滋润型的身体乳，可以减少因皮肤干燥引起的各种皮肤症状。
2、注意防晒：此时的太阳虽没有夏天那样毒辣，但也不能尽情在阳光下撒欢。夏季日头虽烈，但由于湿度大云层厚，还能遮挡一部分紫外线，相比较之下秋季更应该注意防晒。除了物理防晒，可选用SPF稍低的防晒霜，在外出前半小时使用即可。
3、唇部护理：除了肌肤护理，唇部保养也是不容忽视的。秋天气候干燥，身体容易缺水，唇部裸露在外，且此处皮肤较脆弱，且没有皮脂腺分泌油脂来保养唇部，更需要清洁和保湿。
4、温和洗脸。为了给肌肤清爽通透的感觉，一般适合夏天使用的洁面产品清洁力通常都比较强，但在秋季，空气湿度降低，肌肤的皮脂分泌量也不如夏季时汹涌，如果再接着使用强效洁面产品会导致肌肤的屏障受损，皮脂膜被破坏，不仅肌肤变得干燥，还有可能引发一系列的问题。
5、深层清洁。秋风会带来很多灰尘，空气中的很多物质会依附在皮肤表面，堵塞毛孔，从而引发各种肌肤小问题，例如，长痘痘、毛孔变粗、长黑头、肤色暗沉等等。
换季皮肤护理好，让你的肌肤变得水润、有活力，天天美美哒。
皮肤保养小常识1：摄入均衡营养
想要保持肌肤健康美丽，容颜焕发，最重要的一点是需要摄入均衡的营养。因为不同食物中的营养成分对皮肤的代谢、分泌与生长有重要的影响。例如优质的蛋白质可以使肌肤细腻、润滑，像鱼虾、肉皮、猪蹄、乳类、蛋类及豆类等等食物就含有丰富的蛋白质;而南瓜、黄豆、油菜、金针菜、玉米、红薯等富含胡萝卜素，动物肝脏、鱼油、乳类等富含维生素A，适量食用这些食物可以润滑皮肤，防止皮肤干燥、粗糙。而且在摄入不同食物的同时要注意营养均衡，降低血液浓度，以保持身体健康与肌肤健美。
皮肤保养小常识2：温和洁面
洗脸非常关键，清洁不够彻底或者清洁过度都很容易长痘长粉刺。正确洗脸的方法是用温水洗脸，使毛孔充分的打开，再通过洗面奶和手法的按摩达到清洁的效果。这其中，洗面奶起到至关重要的作用，不适合自己皮肤的洗面奶容易造成清洁过度或者清洁不够彻底。选择洗面奶，一定以温和为主，比如麦根卷柏锁水洗面奶，无刺激温和亲肤的同时有效清洁肌肤污渍。对皮肤无任何伤害。
皮肤保养小常识3：饮用充足水分
每日饮用充足的水也是保养肌肤的秘诀之一。因为人体内水分充足时才可以使皮肤润滑光泽，充满弹性成人每日应饮1500至2000毫升水，以纯净水为佳。水是美容圣品。
皮肤保养小常识4：保持个人卫生 注意睡眠和运动
随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤;睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不可代替。运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。
