Question

性感的身材是怎样锻炼出来的？

Answer 1

1、科学的运动方式
　　这样的方式绝不是你简简单单进行跑步或者快走等有氧运动，或者简单按照别人给的腹肌训练计划随便做一做就可以达到的效果，无数事实证明，长期的有氧运动，尤其对于减肥后的人群，皮肤会更容易松弛，身材比例相当不匀称，这就是为什么我们每天都在说，不管减肥还是增肌，力量训练在整体训练中占70％的比重。
　　2、吸脂塑形
　　吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种。根据吸脂专家的介绍吸脂塑形原理是将堆积肥厚的皮下脂肪抽吸出体外，以达到体形雕塑的目的。全身吸脂的常见部位有：颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
　　水动力吸脂轻松塑形
　　一般来说，水动力吸脂手术通过三步，就能实现减肥塑形的目的：
　　1、水动力吸脂手术第一步：溶脂消脂，瘦身紧肤一步到位
　　通过水动力吸脂术可以有效分解各部位多余脂肪，减少脂肪绝对数量，并抑制脂肪细胞增大，达到瘦身作用。和其他吸脂手术不同的是，水动力吸脂可以同时激活皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，使肌肤变得更具弹性光滑，不会出现难看的肌肤褶皱。
　　2、水动力吸脂手术第二步：塑形瘦身，完成雕造性感曲线
　　水动力吸脂会针对女性形体黄金比例美学标准进行综合的分析与评估，多方位、多层次对身体部位进行曲线设计，精确定义吸脂位置和数量，形成凹凸有致的女性性感曲线。
　　3、水动力吸脂手术第三步：重组，一次即可终身减肥
　　水动力吸脂术不仅能减去多余的脂肪，还能使得肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维，通过加速凹陷、松弛皮肤的弹性恢复，减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞再次增大，重组脂肪细胞的变化基因，有效抑制反弹。

Answer 2

性感的身材是怎样锻炼出来的的这个的话很多啊，比如说他收腹跳啊，练瑜伽啊，还有就是经常跑步啊，这些都都能锻炼出来吗？性感的身材的话，就要看你怎么锻炼？要是你锻炼一天，休息息一天，这样的话就根本没有效果，要是你天天的坚持练瑜伽啊，跑步啊，收腹跳啊，这些对你那个练身材是非常有帮助的，而且把你的身材变得更加丰满，更加苗条啊！

Answer 3

好身材都是需要我们辛辛苦苦的锻炼才可以得到的，想要有一个很好的身材，我们很多人必须付出很多努力，不让好身材也不会让你得到，很多人有一个好的身材，其实你不知道这个人在后面付出了多少的汗水，想要一个好身材，就天天坚持锻炼，让自己成功减肥。

Answer 4

性感的身材是怎样锻炼出来的？经常练瑜伽和健身锻炼啊

Answer 5

慢跑、健身操、跳绳、动感单车等都是有氧训练，以有氧训练有效减脂，还应保证足够的训练时间和训练强度，合理控制饮食。女生体脂率减到20%以下，男生体脂率减到15%以下，适合转为各种力量训练为主增肌塑形。
就女生打造曲线身材而言，应坚持做针对腹肌、臀腿的训练。针对腹肌的训练有卷腹、平板支撑、俄罗斯转体、俯身登山、悬垂举腿等；针对臀腿的训练有宽距深蹲、硬拉、（单腿）臀桥、臀推，器械蹬腿/腿屈伸/腿外展（腿内收）等训练。