Question

最近在健身，喝蛋白粉有助于肌肉恢复生长吗？

有的话哪个牌子的比较好

Answer 1

蛋白粉是增强身体免疫力的，减肥健身也需要补充蛋白质，一般健身后半小时辅汤臣倍健蛋白粉，坚持一月效果就能出来了。

Answer 2

蛋白粉不是所有人都可以吃的，尿酸高的人是不可以吃蛋白粉的。