Question

如何有效锻炼小脑萎缩？

Answer 1

对于小脑萎缩的患者来讲，首先在日常生活当中要养成良好的生活习惯，保持良好的饮食习惯和睡眠习惯。
饮食上注意忌口，尽量不要吃过于油腻辛辣刺激性的食物，每天晚上早点休息保证有充足的睡眠。
另外在日常生活当中坚持有氧运动，每天将有氧运动的锻炼时间控制在半小时为宜，最好做一些简单的体育功能锻炼。
这样的话，可以有效的帮助我们身体提高身体素质，缓解脑萎缩的情况发生。
另外还可以根据患者的情况制定个体化的功能锻炼计划，重点是锻炼患者的平衡能力以及肢体的协调运动能力，这样的话对于预防和治疗脑萎缩具有很好的帮助作用。

Answer 2

小脑萎缩开展功能锻炼关键能延迟小脑萎缩的进度，丘脑关键出现身体均衡阻碍、也有语言障碍症，因此说锻练得话就是说激励病人报名参加适度的健身运动，改正欠佳的体态和姿式，例如每日扶着护栏爬楼，能够根据活动脚指头修补丘脑，脚指头抓地，随后释放压力，反复训练，提升言语作用的训炼，多读书读好书看，以增强颅内的学习培训活动，平常可以多吃一些核桃仁、黑芝麻粉改进小脑萎缩。

Answer 3

小脑萎缩分为生理性萎缩和病理性萎缩。生理多见于年龄较大的患者。病理多见于严重的疾病，创伤打击或中毒性脑病，以及长期服用药物，饮酒导致出现的病理性脑萎缩。

小脑是负责人体正常，平衡和运动感觉的主要部位，当发生小脑萎缩的时候，患者容易出现走路不稳，容易摔跤以及出现明显的平衡能力减弱。

建议在急性期给予患者使用一些健脑，营养神经活血化瘀，改善脑组织血液供应的药物来进行治疗，同时可以配合简单的体育功能锻炼。

Answer 4

因为小脑萎缩的患者在维持平衡上会有很大的问题，哪怕是静止站立都无法做到，所以，要加强患者平衡的练习，主要是在脚趾上，能站立的患者可以保持站立，用脚趾抓地，如果是站立困难的患者，就坐着保持身体挺直，用脚趾抓地。这样会刺激脚趾的脉络，达到治疗的效果。

Answer 5

多接触人，多与人说话，勤动手，锻炼手指，平时读书和看电视剧，这样都能有效锻炼防小脑萎缩。