Question

遇到烦心事心里堵得慌

Answer 1

我遇到心烦的时候，试了5种方法，亲测2种管用。

1，睡一觉。躺在床上，翻来覆去睡不着，越想越烦，感觉自己就是一条咸鱼。为了转移注意力，看手机。结果看了个通宵，第二天浑身疼，脑壳昏，心情更糟了。心情恢复值：0。

2，向亲朋好友倾诉。遇到对方心情好，正能量爆棚，可唤醒自己的好心情。刚好遇到对方也特别心烦，惨了，两个人搞不好抱头痛哭。心情恢复值：碰运气。

3，出去耍。这个要被天气影响。我有一次，心情不好，一个人出去游玩，结果遇到暴雨，又没带伞，淋成落汤鸡，悲从中来，差点想不开。心情恢复值：也要碰运气。

4，和自己的狗子玩。狗子快乐值很高的，很容易带动你的情绪。特别是养了1年以上的狗子，它能察觉你的情绪变化。要不然为什么狗子可以成为自闭症和抑郁症的陪伴犬呢。心情恢复值：100

5，吃一顿自己喜欢吃的。这方法最有效！一定要出去吃！约上好耍的朋友一起，最好还让对方请客！对方不干就自己买单。吃饭时千万别提不开心的。如果舍不得钱，就一个人去美食街，把自己想吃的都吃一遍！保证心情开始美美哒！

心情不好，要想办法快速开心起来。人生苦短，别让坏心情影响了自己。除了生死，其他破事有什么大不了的呢？你说是不是？

Answer 2

谁都有低谷，这个很正常，应该正确的处理和对待所遇到的各种问题，保持良好积极地心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的饮食生活规律，从各方面调整，维持身心的健康状态。

Answer 3

找人倾诉，我们遇到事情的时候，可以找一找身边的朋友倾诉，向他们讲述一下自己的经历，这样我们的心里就会好受很多，但前提是值得信赖的朋友。和他人进行对比寻找优越感，俗话说，比上不足，比下有余，很多时候，我们之所以会感到心里堵得慌，往往是因为我们和许多原本就比我们好的人比，这样就只会感觉到人生的灰暗。