Question

长期睡眠不足会怎么回事？

Answer 1

睡眠不良通常很多时候是因为神经衰弱引起的，有的是由于精神压力太大等因素引起的，有的是因为有忧郁症焦虑症等心理疾病引起的。在中医上的说法是因为肾虚脾虚引起的睡眠不良。所以最好去医院先看一看，可以使用谷维素和安神补心丸之类的药物，帮助调节睡眠。

Answer 2

会没有精神，身体出现亚健康，甚至更糟糕的疾病。
无精打采，脸色也不好看。长期来讲，对身体伤害很大。

Answer 3

1.经常睡眠不足，对于身体健康的危害很大。因为睡眠对于身体的健康至关重要，如果经常睡眠不足首先会引起大脑方面的问题，会引起大脑反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中等情况；
2.同时还会使人精神疲惫，没有力气等都是睡眠不足引起的。
3.其次还会引起体质的下降，经常睡眠不足会导致气血虚弱，阴虚火旺，会使人体质下降，免疫力下降。
所以保证充足的睡眠对人来说还是很重要的，保证睡眠环境的安静舒适，睡前就不要玩手机了，最好可以再喝一杯眠梦香，能够帮助快速入睡，提高睡眠质量，改善睡眠不足。