我曾经的健身偶像施瓦辛格，现在的情况怎么样了？
阿诺德施瓦辛格，健身界永不迟暮的英雄，经典永不落幕！这杆旗帜，屹立不倒
虽已是迟暮之年，可阿诺德的身材，仍旧如猛兽般强大。岁月雕刻了他身材的痕迹，他用肌肉再现青春。
很多经典的健身动作，在阿诺身上似乎有了更高的演绎。
举起酒吧，可能你看到的不是这，而是他壮硕的肌肉
这些经典的老照片，就如同时光一样，永远定格在过去
阿诺早年间刻苦训练的场景！那种痛苦很少人能够体会得到
好基友一辈子！在健身房有这样的一起健身的朋友，鼓励着你，帮助着你，这种友情拿什么都换不来
弯举也能举出不一样的经典
每一块肌肉下面，都有无数的动感
当年在健身公园，周围围满了群众。对阿诺德的肌肉表示惊讶
参赛前也是秀一把
在那个时代，想练出这种肌肉很不简单
讲台上！猜猜旁边的是谁？
经典永不落幕，英雄不迟暮！向经典致敬！
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。
运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8～12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%～80%，锻炼效果较好。每周2～3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。
