Question

早餐怎么吃才营养？

Answer 1

早餐尽量要做到吃好，可以小米粥加包子，也可以豆浆，面包，油条等等，只要合理搭配，都是健康又有营养的。

Answer 2

早餐一定要吃好，并不需要吃特别多，只要能够保证上午的能量就可以了，早餐可以吃一些营养丰富的食物，比如一些口感好的食物，或者是一些高蛋白的食物，比如牛奶啊！鸡蛋等等，这些是非常适合作为早餐来食用的

Answer 3

早餐有营养又健康可以吃一些稀饭牛奶、豆浆、鸡蛋、全麦食品、燕麦等食物，都是不错的选择。可以配一些水果吃以补充每天所需的维生素。

Answer 4

早餐需要合理的搭配，可以以蛋白质和脂肪为主食，馒头、包子、牛奶、豆浆、熟肉等，这样就可以提供一个上午所需的营养和能量，让身体健康的成长

Answer 5

那要崽牛奶，还有面包或者是面食都可以这样搭配起来比较有营养要必须有。让维生素和蛋白质综合达搭配在一起，这种营养搭配是最合理。