Question

早餐怎么吃才营养？

Answer 1

早餐只要搭配的营养就可以了，可以做个煎饼加鸡蛋然后加上蔬菜、再搭配一杯果汁就很丰富，或者鸡蛋加杯纯牛奶，营养瞬间又丰富了许多。所以营养的早餐，重点是合理的搭配。

Answer 2

早餐要吃好，不吃饱，各种食物营养搭配。一碗燕麦粥，一杯牛奶，两个肉包，一块面包，一个鸡蛋。这样早餐吃就有营养。

Answer 3

早餐搭配要合理。
(1)可以做个煎饼，加上蔬菜、坚果再搭配一杯果汁，不仅营养丰富，做起来也不费时。
(2)煮燕麦的时候加个鸡蛋，加杯纯牛奶，营养瞬间又丰富了许多。
(3)煎饺+牛奶+弥猴桃+鸡蛋。
所以营养的早餐，重点是合理的搭配。

Answer 4

早餐一定要合理搭配，蛋白质，肉类，水果，可以喝一些牛奶，米粥，鸡蛋，面包片，水果之类。

Answer 5

其实没有必要刻意的准备去吃营养，你早餐只要有主食，再配一点蔬菜，再吃一个鸡蛋，一杯牛奶就可以了，这样的营养很丰富了