Question

工作得太累，精力付出太多，现在几天都感到走步路都累，没力气，怎么办？

Answer 1

工作太累需要学会放松自己，可以参考一下下面方法：1，做自己喜欢的事情如果我们每天都处在工作的状态，就会感到特别的劳累，而且整个精神都是绷紧的，如果我们的身体和精神都感觉比较劳累的时候，我们就应该放松一下，做一些自己喜欢的事情，比如听歌曲，跳舞，下棋。2，每个钟休息10分钟到15分钟一般情况下，我们每天上班都要上够八个钟，如果我们连续工作八个钟的话，其实是非常不现实的，每一个人集中精力的时间也就在半个钟左右，所以我们可以一个钟当中工作45分钟，然后留下15分钟的休息时间，只有休息好了，才能够工作的更好。3，中午小憩对于我们国人的习惯来讲，中午的时候我们都要休息一会儿，这样下午才能够继续保持饱满的精神，如果中午不休息的话，下午整个人就没有精神，做工作，也没有效率。4，出去外面转一圈如果我们经常在办公室里面工作的话，要做的大部分工作都是脑力工作，所以在工作的时间，我们的脑子都在高速的运转，所以在工作中间休息的时候，我们可以到房间外面转一转，呼吸一下新鲜的空气，这样就会感觉没那么劳累了。

Answer 2

工作太累也是为了生活的好，如果真的已经超出身体承受范围，可以请假休息几天调整身心，有好的精神状态才能更好的工作。工作本身如果不如意，也要考虑换一个相对轻松的岗位或工作。

Answer 3

如果出现这种情况，只能说你的体力透支了，要考虑到休息几天，然后在饮食方面补充一些营养。

Answer 4

那你应该好好的休息一段时间，把精力调整好，或者找个老中医好好的调养身体