Question

擘蓝怎么吃所有做法

Answer 1

凉拌苤蓝的做法

准备食材：苤蓝、凉拌醋、蚝油、鸡精、蒜汁、香油、盐

1、准备1个苤蓝，去皮。

2、将苤蓝切成丝。

3、调入各种调料：凉拌醋1勺、蚝油1勺、辣椒油适量、花椒油适量、香油适量、蒜汁适量、盐适量、鸡精适量。

扩展资料：

苤蓝属于甘蓝的一种，维生素C含量极高，一杯煮熟的苤蓝含有“每日建议摄取量”的1.5倍；苤蓝还含水量大量的钾，而维生素E的含量也超过“每日建议摄取量”的10%。

Answer 2

食材明细

西兰花 胡萝卜 鸡蛋 木耳 大蒜 老抽 蚝油 盐

1.首先取一个碗，加木耳，然后倒入温水泡发木耳。

2.将西兰花切成小朵。再切成小瓣。放入大碗里，碗中加半勺盐，然后加清水，水量没过西兰花就行，在盐水中浸泡十分钟左右，泡盐水的目的是为了去除农药残留。

3.胡萝卜斜刀切成小段。再切成薄片。

4.辣椒切段，葱切片，蒜切片，放一起备用。

5.碗中打入两个鸡蛋。用筷子搅散，放一旁备用。

6.锅中加水，大火烧开。水开后倒入泡好的木耳，焯水一分钟左右捞出备用。

7.然后西兰花和胡萝卜焯水一分钟左右。一分钟后捞出备用。

8.起锅烧油。油温热后倒入鸡蛋液。炒制蛋液定形后盛出。

9.锅中再次放入食用油。热后倒入干辣椒，葱蒜片，爆香。爆出香味后，放胡萝卜，木耳。西兰花然后均匀翻炒。

10.然后锅中加一勺生抽，一勺蚝油，适量白糖，适量盐，翻炒两下。

11.最后把炒好的鸡蛋也加进来。翻炒一分钟左右。一分钟后即可关火出锅装盘。

一道美味好吃的，西兰花鸡蛋就做好了。吃起来甜脆可口，营养又下饭，喜欢的话您也试试吧。

Answer 3

这款酸奶餐包，虽然是只用一次发酵，但是却也是很松软的，口感也很好，里面组织也不错，再加了北极蓝的蓝莓果酱，口感口味更加丰富了！大爱！！
主料4人份
高筋面粉400克
牛奶120克
酸奶100克
鸡蛋1个
白糖50克
辅料
食盐3.5克
黄油30克
酵母4克
蓝莓果酱适量
黑芝麻适量
步骤1蓝莓酸奶餐包的做法大全
准备好所有的食材
步骤2蓝莓酸奶餐包的做法图解
称量好，先液体后粉剂的步骤，放入除了黄油以外的所有食材，对角放入盐和酵母
步骤3蓝莓酸奶餐包的家常做法
启动程序，一个揉面程序，15分钟
步骤4蓝莓酸奶餐包的简单做法
放入黄油，继续启动一个程序，15分钟
步骤5蓝莓酸奶餐包怎么吃
揉好的面团，取出
步骤6蓝莓酸奶餐包怎么做
分成16等分
步骤7蓝莓酸奶餐包怎么炒
盖上保鲜膜，静置15分钟
步骤8蓝莓酸奶餐包怎么煮
准备好蓝莓果酱，有大颗的蓝莓果粒哦
步骤9蓝莓酸奶餐包怎么炖
取一个面团，揉圆，中间挖个坑，放入蓝莓果酱
步骤10蓝莓酸奶餐包怎么煸
然后，再像包包子一样，包好，揉圆，接口朝下
步骤11蓝莓酸奶餐包怎样煸
放入28*28的烤盘中，依次做好其余的
步骤12蓝莓酸奶餐包怎样做
放在温暖湿润的地方，进行发酵，发酵至两倍大
步骤13蓝莓酸奶餐包怎样炒
上面刷上蛋液
步骤14蓝莓酸奶餐包怎样煮
撒上黑色芝麻
步骤15蓝莓酸奶餐包怎样炖
放入烤箱中，中层，上下层，175度，25分钟
步骤16蓝莓酸奶餐包的制作
记得，看到餐包，上色满意了，盖上锡纸
步骤17蓝莓酸奶餐包的制作方法
程序结束，打开一个，松软无比，蓝莓果酱都爆浆了
成品图

烹饪技巧
温馨提示：
一次发酵的餐包，一样很松软
烤箱的温度和时间，根据各家烤箱的秉性调整
这个量，刚好是28*28的烤盘的16个量，一个大概是48克
记得烤盘上撒点散粉，防粘

Answer 4

直接买回来之后，你可以直接将它清洗干净，然后切成小段状，最后再加入适量的料酒进行翻炒均匀，这样的话就比较好吃了。

Answer 5

你好，这个的话，你可以红烧着吃，也可以清蒸着吃，也可以凉拌着吃，喜欢吃就可