Question

月子里奶不够吃怎么办

Answer 1

月子里奶水不足，妈妈们可以通过食补的方法来下奶哦！
　　1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米适量。 做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。注意：每天2-3次，或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。
　　2、黄酒鲜虾汤：材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法：将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤。注意：每天两次。适用于产后体虚、乳汁不足者。
　　3、红糖豆腐：材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法：豆腐切块水煮，加红糖。水开20分钟后即可食用。注意：每天一次，连服五天。具有滋阴、养血、增乳功效。
　　4、鸡蛋芝麻末：材料鸡蛋（随个人消化能力而定）、芝麻粉。做法：鸡蛋煮熟后去壳，蘸芝麻粉即可食用。
　　5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米适量。做法：先煮大米，待水煮沸时加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天两次。
　　6、通草鲫鱼汤：材料通草3克、鲫鱼适量。做法：将通草、鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟。注意：不加油、盐，吃鱼喝汤。
　　7、猪蹄香菇炖豆腐：材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法：猪蹄切块先煮，加入香菇、生姜丝、盐，之后再放入丝瓜和豆腐。注意：须在一两天内吃完。
　　当然，除了要加强营养，均衡饮食，妈妈们还应该要多让孩子吮奶头、对胸部进行适当的按摩、经常保持心情愉快、并且保证休息充足，这样才能保证奶水能充足起来哦。

Answer 2

可以通过以下一些方法促使乳汁分泌：
一、加强宝宝的吸吮，很多产妇在喂宝宝的时候，没有让宝宝把奶水吸干净的做法是不对的。一般情况下，产妇每天喂宝宝的次数至少在八次以上。
二、加强产妇自身的营养，均衡的摄入营养也是非常重要的，包括摄入糖类、脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质等，特别需要注意钙质和铁质的摄入。
三、进行按摩和清洗乳房，按摩的方式是把手放在乳房的上方、下方，然后按环形方向按摩整个乳房也能够起到促进乳汁分泌的作用。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

Answer 3

在宝宝尚未出生之前，妈妈的乳房已经为宝宝出生做好发育的准备，一旦宝宝顺利分娩出生后，妈妈乳房会开始分泌母乳，让宝宝可以尽快吃上天然有营养的母乳，不过分泌的母乳量多少与人体质有一定的关系，那么月子里母乳不够吃怎么办？

月子里母乳不够宝宝吃，妈妈也不用太紧张，可以先让宝宝采取母乳加配方奶粉的方法进行混合喂养，然后妈妈自己再采取方法进行催乳，增加乳房母乳量的分泌，首先妈妈可以适当多喝些催乳汤或多吃催乳食品，如鲫鱼豆腐汤、木瓜猪蹄汤等，主要是通过喝汤来补血补气，疏通经络，当乳腺畅通之后，奶水分泌自然就增多了。

当妈妈在月子里母乳不够的时候，千万不要减少宝宝吸吮，这是不对的，反而应该增加宝宝吸吮的次数，因为宝宝吸吮乳头乳晕时会刺激到乳房，从而影响下丘脑分泌更多泌乳素，泌乳素具有增加母乳分泌的作用，所以即便妈妈母乳不够需要暂时添加奶粉的，必须先让宝宝吸吮母乳，不够再用奶粉补足。

若是经过以上方法没有明显效果时，可以请专业的催乳师对乳房进行按摩，采取点、按、揉、拿等一些基本手法，帮助乳房疏通乳腺、刺激乳腺发育等，同时加速乳房部位血液循环速度，经过按摩之后，就能够促进母乳的分泌，增加母乳量了。

Answer 4

在宝宝尚未出生之前，妈妈的乳房已经为宝宝出生做好发育的准备，一旦宝宝顺利分娩出生后，妈妈乳房会开始分泌母乳，让宝宝可以尽快吃上天然有营养的母乳，不过分泌的母乳量多少与人体质有一定的关系，那么月子里母乳不够吃怎么办？

月子里母乳不够宝宝吃，妈妈也不用太紧张，可以先让宝宝采取母乳加配方奶粉的方法进行混合喂养，然后妈妈自己再采取方法进行催乳，增加乳房母乳量的分泌，首先妈妈可以适当多喝些催乳汤或多吃催乳食品，如鲫鱼豆腐汤、木瓜猪蹄汤等，主要是通过喝汤来补血补气，疏通经络，当乳腺畅通之后，奶水分泌自然就增多了。

当妈妈在月子里母乳不够的时候，千万不要减少宝宝吸吮，这是不对的，反而应该增加宝宝吸吮的次数，因为宝宝吸吮乳头乳晕时会刺激到乳房，从而影响下丘脑分泌更多泌乳素，泌乳素具有增加母乳分泌的作用，所以即便妈妈母乳不够需要暂时添加奶粉的，必须先让宝宝吸吮母乳，不够再用奶粉补足。

若是经过以上方法没有明显效果时，可以请专业的催乳师对乳房进行按摩，采取点、按、揉、拿等一些基本手法，帮助乳房疏通乳腺、刺激乳腺发育等，同时加速乳房部位血液循环速度，经过按摩之后，就能够促进母乳的分泌，增加母乳量了。

Answer 5

宝宝的奶不够吃怎么办？