几天能减掉6公斤体重， 这样的节食？
减肥中的提问我现在67公斤，想通过几天不吃饭光喝8杯水一天加烈健身运动，达到61公金的体重，现在的超负荷训练不知道得需要几天才能减掉6公金体重，可不可以告诉我，需要几天这...
减肥中的提问我现在67公斤，想通过几天不吃饭光喝8杯水一天加烈健身运动，达到61公金的体重，现在的超负荷训练不知道得需要几天才能减掉6公金体重，可不可以告诉我，需要几天这样的饮食方式作息方式加大量健康运动强烈出汉才能减掉6公斤称(体重）？
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8个回答
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你可以每天只吃中餐，但也不要吃太饱，6分饱就可以
水是要喝的，加上运动，这样还是很快的，也可以吃点苹果是可以。一周5-6斤没问题，半个月掉6公斤问题不大。
水是要喝的，加上运动，这样还是很快的，也可以吃点苹果是可以。一周5-6斤没问题，半个月掉6公斤问题不大。
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慢慢来，不要盯着一顿饭吃了多少，而是把重点放在改变饮食习惯，我减肥的时候，养成正常吃饭，吃饭只喝汤少吃实在的东西，比如米饭我吃很少，面我也是吃几根，但是面汤什么的汤我都喝光。坚持养成习惯我瘦了十斤，然后胃就变小了，放开了吃也吃不胖了。
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这样节食，一个月内能减掉6公斤体重。每天只吃几两主食，用蔬菜水果充饥。
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一个月吧，不过还是要注意身体，慢慢掉秤比较好，一个星期一公斤比较好
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这样的减肥不科学，而且恢复饮食的条件下，体重反弹得更快！
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