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芥兰,为十字花科一年生草本植物。
以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,质脆嫩、清甜。产于中国广东等地。
由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质,所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧。苏东坡还曾写诗赞美它“芥蓝如菌蕈,脆美牙颊响”。
胡萝卜素、维生素C等维生素含量非常高,并含有丰富的硫代葡萄糖苷,它的降解产物叫萝卜硫素,为抗癌成分,经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。
炒、炝,炒芥兰时可以放点糖和料酒。糖能够掩盖它的苦涩味,同时料酒也可以起到增香的作用。
以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,质脆嫩、清甜。产于中国广东等地。
由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质,所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧。苏东坡还曾写诗赞美它“芥蓝如菌蕈,脆美牙颊响”。
胡萝卜素、维生素C等维生素含量非常高,并含有丰富的硫代葡萄糖苷,它的降解产物叫萝卜硫素,为抗癌成分,经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。
炒、炝,炒芥兰时可以放点糖和料酒。糖能够掩盖它的苦涩味,同时料酒也可以起到增香的作用。
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这是甘蓝,也叫包菜,花菜。
甘蓝营养元素很丰富,可以抗癌,和冠状动脉疾病,改善胃溃疡,改善血糖、血脂。
注意,食用要控制分量,吃多了会过度促进肠胃蠕动,可能会导致腹泻。(百度百科)
甘蓝营养元素很丰富,可以抗癌,和冠状动脉疾病,改善胃溃疡,改善血糖、血脂。
注意,食用要控制分量,吃多了会过度促进肠胃蠕动,可能会导致腹泻。(百度百科)
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请您把这个菜拍张图片发过来,叫我们看到这个菜才能答出这个是什么菜?
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