Question

天天吃辣椒对身体好吗

Answer 1

辣椒和榴莲、香菜等食物一样，喜欢的人对它爱得深沉，不喜欢的人对它弃如敝屣。

对于辣椒，一直存在着争议，有人认为吃辣椒不健康，辣椒有刺激性，常吃对皮肤、肠胃不好，还伤“菊花”，吃完辣椒，第二天排便时会痛苦不堪。但有人却认为吃辣椒能排湿和排寒，对健康有益。经常吃辣椒，到底是有益健康还是有害健康呢？

经常吃辣椒，到底是有益健康还是有害健康？

吃辣椒对健康有益吗？当然有益！曾有一项研究，选择了两万多人，随访了8.2年的时间，结果发现，与从不吃辣或极少吃辣的人相比，爱吃辣椒的人心脑血管出问题的几率降低了34%。

辣椒中的辣椒素，能促使食欲，改善消化。辣椒还有一定的抗菌作用，经常吃点辣椒，有助于提高免疫力。辣椒能使局部血管起反射性扩张，能促进血液循环，帮助排汗，对皮肤健康有益。辣椒还可以促进钠的排泄，促使血压降低。吃辣椒还能促进排泄，帮助改善代谢，对健康有益。

吃辣椒对身体健康有害吗？其实也有害处。酸甜苦辣咸中，辣是最特殊的一种味道，它其实根本就不是味觉，辣是一种痛觉，你所感觉到的辣，并不是辣，它的本质是“痛”。经常吃辣，对口腔会造成一定的刺激。

有一项长达15年的跟踪研究显示，经常吃辣会增加患老年痴呆的风险，每天摄入超过50克的辣椒，概率认知能力会降低。

辣椒会刺激人的食欲，吃饭时吃辣要比不吃辣摄入更多的食物和热量，容易引发肥胖、高血脂等问题。辣椒属于发物，当身体正处于患病状态时，若吃辣椒，会对身体造成刺激，会加重不适，不利于身体恢复。

看到这，可能很多人迷惑了，到底吃辣椒对身体是好还是坏？其实吃辣椒对身体是好是坏，取决于你吃的量，适量吃辣椒，有益健康，过量摄入辣椒，有害健康。辣椒是一种营养丰富的食物，偶尔适量的吃点，补充维生素，促进排汗，对身体有好处。但天天吃，顿顿吃，并且吃的量还比较多，这样就有伤健康了。

值得注意的是，本文所讲的辣椒，就是一般的红辣椒和青辣椒，不是辣油。辣油这种东西，属于高油高脂的食物，不健康，最好少吃。

有很多爱吃辣的人，吃饭时无辣不欢，会加很多辣油，吃饭时喜欢吃辛辣的食物，比如麻辣烫、火锅和烧烤等。若如此嗜辣，时间长了，肠胃容易出问题，皮肤质量会变差，皮肤会变得容易出油，脸上容易长痘痘，还容易发胖，嘴里还容易长溃疡，还容易得痔疮，对甲状腺和肾脏不利。

不是所有人都能吃辣，体内有炎症的人、肠胃不好的人、甲状腺功能不好的人，患有心脑血管问题的人，以及有痔疮的人，最好不要吃辣。

总之，辣椒是种对健康有益的食物，但吃的时候要注意控制量，不要过量吃辣椒。平常吃饭时，不要太贪辣，少吃辛辣的食物，饮食要清淡。吃辛辣的食物时，可以配上牛奶、绿豆粥等解辣的饮品，能缓解口腔不适。

Answer 2

每天吃辣椒对身体有危害。

1、胃病

而辣椒的碱成分可直接刺激胃黏膜及溃疡面，加重胃内局部的血管发生充血扩张，若激惹神经末梢还会产生胃痛，有时还会引起胃出血。长期大量使用辣椒，可引起慢性胃炎，并会影响肠道对营养素的正常吸收

2、腹痛

辣椒所含有的刺激性成分进入肠胃后对胃肠粘膜的刺激性很大，过多的食用辣椒，可疫情胃肠粘膜过度充血，胃肠蠕动加速而产生腹痛、腹泻。

3、中毒

如果长期大量食用辣椒，可能会引发中毒现象，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、头晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。

4、痤疮

辣椒辛热有毒，过食使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮。女生脸上、额头的青春痘越长越多，这与辣椒内辣椒素的刺激是密不可分的。

5、致癌

少吃辣椒有益，但是多吃辣椒容易致癌。食用大量辣椒会刺激胃肠粘膜，诱发基因突变，导致胃癌、结肠癌的发病率升高。

扩展资料：

适量吃辣椒的好处：

1、肌肤美容。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

2、止痛散热。辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

3、暖胃驱寒。《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

4、促进血液循环。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

Answer 3

经常吃辣椒和和一点辣都不吃的人，哪个更健康?

在我国南方地区，下雨比较多，湿气较重，人体内就会有很多水湿难以释放出来，而吃点辣椒的话，是能促进发汗排湿的，及时排出湿气，对身体是好的，不过这是外部湿气引起，若是内部的话，吃辣椒可能就不是很有用了。

辣椒有一定的辛辣刺激的味道，适量吃点的话是能够促进肠道的蠕动速度，促进消化液的分泌的，能增加人的食欲和促进消化，在一定程度是有益身体健康的。

但这并不意味着吃辣椒越多越好，过量食用的话，反而会增加身体的负担，带来一系列的不适：很容易上火，尤其是嘴唇很容易发红有灼热感，还容易咳嗽，过量食用就不利于消化了。刺激性会更大，人会感觉自己上厕所的次数明显减少了，因为体内的水分越来越少，长此以往，可能还容易引来大麻烦。

这样看来，适量的吃点辣椒是对身体 有好处的，但不能过量食用，对于一点辣都不吃的朋友，也不必刻意的勉强自己多吃辣椒，每个人的体质不一样，生活的环境也不同，老话说一方水土养一方人，只要自己平时的饮食习惯好，也爱运动，会注意规律作息，身体自然会更健康，这跟吃辣椒的关系并不是很大。

对于喜爱吃辣，无辣不欢的朋友们来说，建议大家在吃辣椒的时候，注意以下几点，学会更正确的吃辣椒，可能既能满足你的口腹之欲，也不容易对身体带来什么不好的影响。

建议每次食用辣椒的量，干辣椒的话在10克以内，鲜辣椒的话在100克以内，辣椒的辣的程度也要注意，一般来说，红辣椒辣味最强，其次是绿色，再然后是黄色;吃辣椒，最好吃点粗粮，像玉米和白薯可作为主食吃，还有多喝水或喝点酸奶，能缓解一些辣味，也能降降火气。

也建议大家最好是将辣椒作为配菜来吃，烹饪时间过久，其中的营养也会大大流失，趁其比较新鲜的时候吃或作为配菜吃比较好。

对于一些身体不适的人来说，辣椒在很多时候都是属于“发物”，此时是不宜吃的，若是坚持吃的话，可能身体会难以快速恢复，还容易出现其他的问题，最好别吃，得不偿失。

凡事都有两面性，适当吃点辣椒对身体有好处，但不能过量使用，吃的时候注意以上几点就更好了，不能吃辣的也不要勉强自己。

Answer 4

经常吃辣，到底对身体好还是不好？长期吃辣椒的人会怎样？

导语：辣椒，热爱它的人“吃辣如命”，怕它的人则避而远之，辣椒俨然已成为人们日常中不可缺少的一类调味品。对于生活中很多 “无辣不欢”的爱好者来说，缺少了辣，生活便少了点什么似的。同时，还有一部分群体吃了辣后会有强烈的食道和胃部烧灼感，还可能伴有胃痛。所以，经常吃辣，到底对身体好还是不好？
一、为什么很多人都喜欢吃辣？
辣椒让人们感觉辣，很大的原因是辣椒素含量多，辣椒素会与人体的神经受体结合，在向大脑释放神经递送物质的同时，也会引发许多生理反应。这些人吃辣后出现“难以忍受”的症状，部分是因为辣椒素对全身各部位神经受体的刺激。吃了辣味之后，我们的整个消化道都有一种“烧灼感”，其实就是辣椒素刺激痛觉传递神经而引起的“痛感”。而对痛觉神经的刺激会使机体觉得受伤，并开始不断分泌脑内啡，带来兴奋和愉悦。有些人会因此爱上辣味。辣椒素还可以刺激神经，即使外用药膏也会引起阵痛。但不可随意随意“土法镇痛”，剂量与配比很重要，否则辣手辣眼都是可悲的。

二、辛辣的食物对健康有益吗？
由于辣椒含有丰富的维生素 C、维生素B6和维生素 A原，膳食纤维等等，所以其营养价值极高。适量食用辣味的五大好处：
1、增强抗性，延缓衰老
红椒每百克约含维生素 C 200毫克左右，富含胡萝卜素，钙，铁等多种矿物质，具有抗氧化，提高机体抵抗力，延缓衰老的功效。

2、减肥
辣椒减肥的效果主要体现在两个方面：刺激味觉，立即向脑神经发出“足够”的信号，导致食欲大减；刺激身体内的热量系统，加快新陈代谢。

3、预防心脏病
辣椒有利于血液循环，减少血管硬化的危险，加上维生素 C具有抗氧化作用，可以提高人体抵抗力，延缓衰老。

4、清热暖胃
人体内寒气不足者应适当多吃辣椒，由于体寒者的血气运行较慢，所以平时经常手脚冰凉，多吃辣椒可以很好的让身体温暖起来。

5、预防胆结石
前文提到，青椒里富含维生素c，同时维生素c把身体里过多的胆固醇消除，预防胆结石这类疾病，所以辣椒可以很好的预防胆结石。
三、吃太多辣椒，对身体有什么危害？
任何东西都不会有营养，辣椒也一样！吃太多的辣椒，会刺激胃粘膜，引起胃溃疡，使胃癌发病率增高。在1994年，墨西哥科学家通过流行病学研究证实：大量食用红辣椒的人，其胃癌发病率要高得多。所以说，“辣成瘾”不是一种非常健康的生活方式，它不仅对胃会产生刺激，而且长期吃辣的女性，很有可能会产生妇科疾病。

总结：总之，吃辣椒必须要适量吃，但是吃辣椒也要注意烹饪方式，尽量避免重油重盐和一次性吃太多，毕竟再能吃辣的人也有极限耐力。辣椒，热爱它的人“吃辣如命”，怕它的人则避而远之，辣椒俨然已成为人们日常中不可缺少的一类调味品。但是，大家要结合自己的体质和生活方式合理吃辣哦

Answer 5

这话怎么说呢！湖南、四川等很多地区都是“无辣不成席”。没辣椒根本就不能吃饭，身体好的很。总的来说主要看个人身体适应能力！