Question

运动过后立马喝水，会对身体有影响吗？

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Answer 1

要注意:①早上锻炼，最好在太阳出来以后，因为植物在阳光下进行光合作用产生更多的氧气。另外 对于有心血管疾病的人群，不易早上锻炼。因为运动中身体会出很多汗，如果不补充水就会引起脱水，让你生理机能下降，不能觉得不渴，就很久不喝水。但坚决不能喝冷水哦！跑步中处处有学问，只要你用心发现，相信你跑步之旅会更加顺畅。

您这样的生活习惯非常好，首先，早晨运动就是一个很好的习惯，由于经过了一晚上的睡眠，身体的糖元消耗较多，所以早上运动通常会加快对脂肪的消耗，塑造完美体形，通常可以使人一天精力充沛。早上觉醒以后，也需要饮用足够的水。因为睡眠是疲劳恢复最好的方法，同时也是用来修复机体微型损伤不可缺少的合理手段。因此，睡眠调整与机体自然恢复胜过任何著名医院的高超大夫。

可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分，还可以吃1根香蕉在跑步之后，增加肠胃蠕动，缓解出现的便秘现象跑步减肥之前，补充水分很有必要，这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象。早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

水中毒是指体内水分潴留过多导致细胞内水含量过多引起细胞功能紊乱，同时引起体内电解质紊乱。健康人水喝多了不会引起水中毒，通常见于严重肾病引起少尿或无尿，以及输低张液过多过快，会有生命危险。之后的每一口水都在线口腔中稍微停留一会儿再喝下去，这样不仅能够解渴，还能缓解人体疲惫感。

Answer 2

会有非常巨大的影响，因为运动后马上喝水会影响自己的身体的正常代谢。

Answer 3

运动后立马喝水，是对身体没有影响的，因为这个时候你的身体是一个缺水的状态，那么你赶紧的补充水分是对身体好的

Answer 4

对身体是有很大影响的，在运动过后一定要缓一会儿再喝水，否则会让自己身体越来越差。

Answer 5

是的，这样会让自己的消化系统不能够很好的运行，也会让自己的呼吸系统变得非常急促，导致人体内水和电解质平衡失调，甚至可能引发呕吐的反应。