Question

患有贫血，如何用食物来调养？

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Answer 1

贫血会造成很多困扰的，面色苍白仅仅只是一个开始，头晕目眩，四肢乏力，经常没有精神，食欲不振，月经不调，对身体的健康有着非常严重的威胁，那么我们平时生活中应该注意哪些方面才能预防贫血呢铁是构成血红蛋白的主要元素，在机体中参与氧的转运，交换，生物氧化和组织呼吸过程。摄入铁量不足，血红蛋白减少或携带氧量受阻，血色秦减低，红细胞变小，即可形成缺铁性贫血。

贫血是一种容易被人忽略的疾病，因为在患病在患病初期或轻度贫血的时候，症状并不明显。往往是做体检化验或贫血程度较重时才被发现、最常见的贫血是缺铁性贫血，所以，补铁就相当于补血了。补铁补血铁三角贫血，是指单位容积循环血液内的血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常的病理状态。贫血的人很容易便会感觉到乏力、筋疲力尽、易怒不安、心情忧郁，容易感到疲劳、头晕目眩、还很容易晕倒。

在临床上贫血的原因又非常多，比较常见的大多数的贫血类型是缺铁性贫血，一般临床上针对缺血性贫血可以给予一些含铁量比较高的食物，比如动物的内脏，颜色比较鲜艳的蔬菜，水果。但前提是明确是由于哪些造血原料缺乏导致，临床上最常见的还是如铁、维生素B12、叶酸等，由上述原料缺乏所致的贫血最常见的是缺铁性贫血、巨幼细胞贫血（缺乏叶酸和或维生素B12）。

我以前一直都有贫血的症状。后来听一老人说贫血可以每天用红枣红糖桂圆花生煮水喝，就这样我大概坚持了两个多月，之后发现贫血的症状好了很多。手脚也没那么冰凉了。所以我还会坚持。

Answer 2

有贫血的人在日常生活中可以多吃一些含铁丰富的食物，例如猪肉，猪肝，大豆，黑豆，苹果。

Answer 3

尽量吃一些红枣，猪肝，蛋黄，瘦肉，牛奶，虾仁，贝类，大豆，豆腐，阿胶之类的，这会对我们的身体非常的好，而且也能够起到一个预防的作用。

Answer 4

可以多吃一些枸杞，红枣，桂圆，花生，平常的饮食中还是要多注意营养均衡的，动物的肝脏，也可以多来点。

Answer 5

贫血是指血液中红细胞数量减少和(或)血红蛋白浓度低，使血液变稀变淡。贫血患者的饮食调养原则主要是提供足够的造血原料，逐渐使血液中的红细胞和血红蛋白恢复正常。与红细胞、血红蛋白的制造和红细胞的生长发育有密切相关的物质，主要有蛋白质、铁、维生素b、叶酸和少量的铜。