Question

睡眠不好会有哪些伤害？

睡眠不好会有哪些伤害？

Answer 1

睡眠不好会影响代谢、情绪等。睡眠跟身体健康息息相关，睡眠疾病也有分很多，特别睡眠医学是二十一世纪以来，以后就是随着科学的进步，我们开始了我们的睡眠有逐步的认识以后，才逐步发现了睡眠的问题。失眠会影响到很多方面，比如：会影响代谢、会影响情绪，睡眠不好不光是晚上的时间改变，还包括白天的日间症状也是睡眠疾病的表现之一。

Answer 2

失眠有哪些危害：

失眠的危害主要有：

一、对人体造成严重的危害，造成人体健康的下降，影响机体的免疫力，造成机体抵抗力下降，容易出现感冒或者发烧。

二、长期的失眠还可以对大脑的功能有损害。表现为记忆力下降，如果是长年累月，尤其是老年人，可以看到长期失眠的患者合并脑萎缩，会有注意力下降等。

三、对皮肤的损害，像面色灰暗，皮肤干燥不是很湿润，这些可能也是失眠的一个影响。

三、会影响到消化系统，出现消化不良或暴饮暴食。

五、长期劳累，造成心源性猝死。

总之，失眠的危害有很多，主要是对机体的抵抗力，免疫系统，还有神经系统、消化系统、皮肤系统都是有严重地损害。因此应该避免长期的失眠，改善睡眠的质量。

Answer 3

1、晚上睡不好，白天困倦，影响生活、学习、工作，尤其是高危职业的患者，如果出现睡眠不好，第二天出现意外的风险会更高；

2、睡眠不好会影响免疫力，晚上睡不好，患者可能会出现头疼、喉咙痛、感冒，说明睡不好觉会影响免疫力；

3、长期睡眠不好会影响情绪，导致心情烦躁，增加焦虑、抑郁的风险；

4、长期睡不好还可以增加慢性病的发生率，比如高血压、糖尿病、冠心病，会比一般的人发病率高，尤其是高血压患者，高血压患者如果晚上睡不好，第二天测血压血压明显增高。

Answer 4

首先会引起第二天精神状态不佳，疲劳健忘、头昏头痛、适应能力下降，工作效率、学习能力下降；

2.其次可以引起精神方面的一些症状，比如情绪不稳、心境不平静，引起出现抑郁、焦虑的症状，甚至严重的会出现自杀、悲观的情绪；

3.睡眠障碍还会引起内分泌功能的混乱，例如皮质激素分泌增多，引起肌肉分解；

4睡眠障碍疾病还会影响生长激素的分泌，儿童长期睡眠不好，会影响到身体的增高。

Answer 5

睡眠对身体会产生很多危害。最直观的就是第二天的精神会很萎靡，注意力下降。长时间的睡眠不好会使患者记忆力下降，甚至导致人体免疫力下降，容易生病。对于青少年来说睡眠中会分泌生长激素等，睡眠不好会影响青少年的正常生长。所以一定要注意休息。