Question

婴儿期如何促进孩子长高

Answer 1

宝宝有不少长高的机会，但确实是有一点的秘诀的，长高的秘诀有，每天保证二十到四十分钟的运动，要长高首先要运动，运动是孩子长高的法宝之一，必须从小就抓，在婴儿期就抓，让孩子养成运动的习惯，同时运动的类型要有所选择，纵向运动的孩子长高很久很有好处，例如跳高、篮球向上运动。

肢体延伸类的运动对孩子长高有好处，例如游泳，居中的运动的孩子没有好处，运动时间也必须控制要注意食量，父母必须监督孩子每天至少二十到四十分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜，能够促进身体长高的运动有引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳，半饥饿状态反而容易长高，饮食方面必须保证孩子有足够的营养。

孩子长高有两个关键期，婴儿期和青春期，要保证孩子每天都有均衡的营养摄入，特别需要补充动物蛋白，因为蛋白质缺乏会这些影响身体增高，因此每天至少要保证喝二百毫升的牛奶，一个鸡蛋以及牛肉。

几点建议:一，充足的睡眠，不要熬夜，因为一些激素都是在夜里分布。

二，饮食营养方面，不挑食不偏食，多吃牛奶鸡蛋大豆鱼类水果，少喝各种碳酸饮料少吃油炸食品，不吃垃圾食品保证充足的蛋白质维生素等的摄入。

三，晒太阳有利于促进维生素d的合成。四，运动。应加强体育锻炼，避免多吃不动肥胖的发生，保持心情愉快良好的心情能够使孩子自信地迎接每一天。

Answer 2

促进宝宝长高要注意做到以下几点：
1、要保证充足的营养，平素不挑食、不偏食，注意营养均衡、荤素搭配以保证充足的优质蛋白质摄入。
2、要保证宝宝充足的睡眠，不要晚睡。
3、要多进行户外活动、晒太阳，多进行体格锻炼时关节囊挤压有利于长骨的发育，必要时也可以给予补充钙剂和维生素D