Question

我失眠2个多月了，反复吃过很多药物，不知道有没有好的治疗方法

Answer 1

借助药物或者保健品来调理失眠心情烦躁并不是有效的办法。

因为，总是失眠心情烦躁的心理根源在于焦虑。

焦虑是由于一个人欲求不满而形成。

由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在睡眠上就是所谓的总是失眠心情烦躁了。

解决之道：

找出引起焦虑的根由，设法"满足"它。

每天早上出去跑跑步，到空旷的地方喊一喊，晚上再做做俯卧撑或者仰卧起坐，由此减轻自己的焦虑。

找出自己心底的爱好，并且创造满足的条件，从而让焦虑的能量有另外一个宣泄的出路。

如果你能够经常这样做，一度困扰你的总是失眠心情烦躁的心理症状便可以自行消失。

Answer 2

看你是什么引起的了，一般来说只要调节一下心理，自然就好了，吃药只是辅助左右！基本不用吃药的！