失眠睡不着怎么办?
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可以听听舒缓一些的音乐,睡前喝点牛奶,放松心情,
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失眠解决的办法第一可以借助药物,第二可以调节习惯和饮食。
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晚上失眠睡不着,该如何调解,解决失眠的困扰
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失眠有很多原因引起的,这还要自己根据是什么原因导致的?然后在着手调理
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