Question

多种维生素哪个牌子好？求推荐

Answer 1

可以通过均衡饮食，从食物中获取，其实药物补充维生素远不如食物补充来的效果好。您的孩子如果不愿吃水果，您可以尝试把水果炸成汁液，天然的水果汁或许孩子会容易接受一点，而且也很有营养。还有就是尽量说服孩子不要挑食。因为严重挑食引起的各种元素的缺失是无法用药物控制好的。
维生素有水溶性的维生素和脂溶性的维生素，水溶性的维生素在一些新鲜的蔬菜水果中含量比较丰富，平常可以多吃一些富含维生素的食物，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，猕猴桃，樱桃，苹果，红枣，火龙果，雪莲果，柠檬，橙子，柚子，草莓，木瓜等。
1、维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。人体的白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。 另外，维生素C还参与了免疫球蛋白的合成，因此，多补充维生素C，有助于提高身体抵抗力。
2、维生素A
维生素A能促进生长发育，提高机体对蛋白质的利用率，加快细胞分裂，刺激新的细胞生长。维生素A能维护上皮细胞组织，如消化道、呼吸道、泌尿道的正常生长，抵御病菌的入侵，从而增强抵抗力。
3、维生素E
维生素E是一种抗氧化物，能够清除人体内过多的自由基，防止免疫细胞被自由基破坏、老化，维持细胞活力和正常的生理功能。