有没有办法能控制住自己不乱发脾气？
22个回答
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你可以给自己定个规矩，要发脾气的时候就告诉自己倒数30秒，给自己一个冷静的机会，就可以适当控制自己乱发脾气
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有没有办法能控制自己，不乱发脾气，这个应该是没有什么办法，要靠自己的调节的或者来说的话，如果你的控制不了的话，你就去找别的方法去调节
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目前比较难，应该自己要注意就是少发脾气。
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当你想发脾气的时候，愤怒的时候，你可以闭眼深呼吸一下 。
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控制住自己，深呼吸十秒钟
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