Question

长期睡眠质量不好，失眠多梦易醒怎么办？？

Answer 1

长期睡眠质量不好失眠多梦啊也行这个就得嗯最近白天的时候多锻炼啊多锻炼锻炼锻炼的调节白叫他批发一点晚上可能属于面就好一点关键是自己调节自己身体各方面的心里平衡吧

Answer 2

长期失眠睡觉质量不好。应该找中医调理一下。身体内的各个器官，让各个器官协调一致就好了。

Answer 3

如果长期睡眠质量不好的话，还失眠多梦易醒，这就要借助药物来缓解一下睡眠的问题，毕竟睡眠对于一个人的健康是有很大影响的，所以去看一下医生，让医生给出建议。

Answer 4

长期睡眠质量不好，失眠多梦易醒
多参加户外运动锻炼、可以减少失眠的状态

Answer 5

那你这种情况应该是去到好的医院或者是中西医结合医院来看一下，看看吃点药是不是能缓解了。