高考失败了,考不上一本,讨厌自己,父母的吵架肯定也因为我,为何要活着?
你好!先给你一个大大的拥抱!
高考终于结束了,本应轻松的你现在让我感受到你的无助,你的不自信,你的无价值感。
考不上一本,读二本就没有前途了吗?并不是的,无论一本、二本,甚至是高职都是有用有益于自己的,都是为了日后能更好地走向社会。
父母吵架真的是因为你吗?其实也不是,他们纯粹想吵架,跟任何人没有关系,他们之间可能出现问题了,但与你无关,你的父母已经是成年人的,他们可以为自己的行为做决定与负责任。
为何活着?因为还有选择,所以我们还活着。一切都是自己的选择,尝试从每一件小事开始让自己按照自己内心的感觉去做出选择。
同时,你也可尝试进行自我疗愈,换位思考与自己对话。这个方法看着很简单,如果真的认真做了,自我疗愈的效果会很好,它能让你重新找回自信。
方法:找个安静的,没有人打扰的地方,找个舒服的姿势坐下,可以抱一个抱枕,深呼吸,然后慢慢闭上眼睛(建议此时把手机调为静音)开始与自己的内心对话。
每个人都渴望被看见、被爱、得到重视----把平时不敢说到话、心里的期待、心愿都说出来----然后与对方换位(比如母亲)对话,站在对方的角度----试着表达对方真实的想法,为对方当时的误解、忽视表示歉意。
我们并不知道这样的对话是否会在现实中真实的发生,但在换位对话中,被深深地看到、被理解、受伤的部分在这个过程中会得到真实地满足,并开始疗愈。
想要改变,你就需要做出选择:走出去,或继续沉沦。选择权在你手上,一直都在你的手上,请相信你内心的感觉,只要你相信它,它会引领你往前走!