Question

鱼和猪肉哪个营养高

Answer 1

两种都是不可缺少的。但是鱼肉纤维比猪肉纤维细，易于消化吸收。鱼类脂肪以多不饱和脂肪酸为主，而猪肉所含的脂肪以饱和脂肪酸为主，多不饱和脂肪酸更易于消化吸收，对心血管的影响也较饱和脂肪好。含脂肪很高的鱼肉比瘦猪肉的脂肪也要少，热量相对低。大多数鱼肉的脂肪占比都在百分之五以下，鱼肉富含不饱和脂肪酸，有助于降血脂、降胆固醇，保护心脑血管健康。

对孕妇和婴幼儿来说，鱼更是好东西。特别是某些深海鱼，其中的多不饱和脂肪酸，对大脑发育有很大益处。除此之外，鱼类还富含人体所需的维生素A，维生素D、以及维生素E等多种营养

Answer 2

其实不管是活鱼还是冷冻的鱼，都是我们膳食结构里必不可少的一种非常美味也非常营养的一种食物，由于鱼肉突出的营养价值，所以一直被我们所称道。大多数鱼肉的脂肪含量都非常低，而蛋白质的含量则非常的高，中国人消费最多的是猪肉，因而猪肉的脂肪水平高达40%左右，蛋白质的含量却仅仅在百分之十几左右。而且禽畜肉中的脂肪大多数属于饱和性的脂肪，过多摄入这些脂肪非常容易增加患有心脑血管疾病的风险，而鱼肉中则是含有不饱和的脂肪酸，这种脂肪酸能够帮助我们降血脂降胆固醇，从而保护我们心脑血管的健康。
猪肉中则含有非常丰富的蛋白质，脂肪以及钙、铁、磷等相关的营养物质，具有非常好的补虚强身的功效和作用，对于那些病后体质比较虚弱或者是产后血虚的人来说，都可以吃猪肉当作一种营养的滋补品。可以看出鱼肉的营养价值非常高，我们平时吃鱼不但是能够享受到非常美味的口感，而且还是我们营养的重要的补充物。

Answer 3

猪肉补血比较好，鱼肉蛋白质高，营养还是看需求，都有营养，最好都吃才好。

Answer 4

鱼和猪肉所含的营养是不同的鱼肉，主要富含的是蛋白质，而猪肉主要富含的应该是脂肪了

Answer 5

鱼和猪肉营养成分是不同的，但是对于高血脂，高血压的人来说，吃鱼肉更好！