Question

45岁后的女性想要长寿，哪些小事要忍一忍？

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Answer 1

做为一个中年人，首先要保持良好的心态，不管承受多少压力都要乐观对待，心态非常重要，要知道发愁解决不了实际问题，只有想办法解决问题。每天都要保持好的心情，五十岁是知天命，知天命，不是听天由命、无所作为，而是谋事在人，成事在天。所以我觉得不管发生什么事情都要有个平静的心态，不要大喜大悲，不要启天忧人，学会顺其自然。

50岁后要想健康就要调整好自己的心态，降低激情，放慢脚步，生活中所有的行为举指要放慢半拍，适当运动，量力而行，饮食上要荤素搭配，粗细相宜。思想上要只求健康，别一味的追求所谓的长寿，我们常说好习惯养人，其实一个人若是有好的生活习惯，也有助于延年益寿，所以在平时生活中要养成良好的生活习惯，以免让坏习惯影响我们的寿命。

那该如何长寿呢？我们常说好习惯养人，其实一个人若是有好的生活习惯，也有助于延年益寿，所以在平时生活中要养成良好的生活习惯，以免让坏习惯影响我们的寿命。那该如何长寿呢？50岁后，想要健康长寿，应该注意哪些事？对于这个提问，因为我不是学医、学养生的，所以我讲不出什么专业的术语，也没有系统的方法来高谈阔论。

工作不要过度劳累，要有充足的睡眠时间，每天要坚持中度运动，打打球，跳跳舞，同时也缓解工作上的压力。首先是早睡早起，加强锻炼，别贪吃，心情愉悦，该放下的放下，儿孙自有儿孙福。约几个好友出去旅旅游，唱歌，跳舞，晚饭后出去散散步。更容易诱发一些心脑血管疾病，因此大家在吃完饭之后最好先活动一下，半个小时之后在睡觉。

Answer 2

生活的琐事放一边去，工作上的事平常心，平时不要去跟别人攀比，最重要就是自己开心快乐，保持良好的心态，远离那些嘈杂的人和事，少跟让自己心烦的人接触，多跟正能量的人在一起，那么就会健康长寿。

Answer 3

不要总是熬夜，因为熬夜会加快细胞衰老。要学会控制好自己的情绪，不好的情绪会给你带来烦恼。尽量少喝冷饮，冷饮对身体危害真的挺大的。

Answer 4

减少发脾气的次数，这个时期的女性朋友，经常会有情绪，因为工作以及家庭的烦心事，使得情绪出现较大波动，负面能量是比较重，此时要注意保持一个好的心情，及时方式出负能量，控制自己的脾气，是有利于身心的发展。

Answer 5

首先要保持良好的心态，不要大喜大悲，不要杞天忧人，学会顺其自然早睡早起，加强锻炼，别贪吃，心情愉悦，该放下的放下，儿孙自有儿孙福，在吃完饭之后最好先活动一下。