Question

宝宝添加辅食后经常便秘怎么办？

Answer 1

其实添加辅食以后大便次数变少是常见问题，今天就来给大家科普一下关于添加辅食后如何防止宝宝便秘的相关知识。

宝宝便秘，家长该如何应对?

1、充足的进食量。充足的进食量是形成大便的前提，无论是6个月内奶量600-800ml，还是6个月以后辅食+奶量。

2、合理的饮食结构。足够的纤维素是促进肠道蠕动的保证，不想便秘就必须调整饮食结构，选择一些高纤维的绿叶蔬菜、粗粮、水果给宝宝吃，比如小白菜、小油菜、小米、藜麦、梨、西梅、火龙果等都可通便。

特别提醒，绿叶蔬菜切成菜碎，炒至软烂再给宝宝食用，会增加接受度，纠正偏食。

3、鼓励宝宝多爬多动，增加宝宝运动量。

4、给宝宝少量多次喝水，避免大便干结，初添加辅食，每日植物油(芝麻油、亚麻籽油等)5-10g，可以起到润滑肠道的目的，有效缓解便秘。

5、有些宝宝生活起居不规律，没有进行按时排便的训练，没有养成规律的排便习惯，是非常容易引起便秘，需要家长帮助宝宝养成良好的排便习惯。

6、咨询医生后，按照医生指导服用膳食纤维或益生菌等。

7、如果宝宝便秘非常严重，在医生指导下使用开塞露。