节食减肥体重反弹？
在节食过程中，并不是已经节食减肥结束了，一开始降体重快，到了平台，停了，然后又慢慢降，今早又长了0.4KG，这是为什么？...
在节食过程中，并不是已经节食减肥结束了，一开始降体重快，到了平台，停了，然后又慢慢降，今早又长了0.4KG，这是为什么？
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19个回答
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经过节食减去体重，这种方法不太可取 ，因为这样做反弹的几率相当的大 ，而且有时会时体重更增 ，所以最好的减肥方式就是节食加运动 ，每天达到一定的运动量，就会减去多余的脂肪 ，而且长期坚持，不易反弹 。
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节食减肥不是好的减肥方法，是很伤身体的，容易低血糖、营养不良，而且一旦吃饭反弹严重。减肥最好就是管住嘴迈开腿，运动减肥是最有效的。
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节食减肥体重反弹。我们现在不赞成节食减肥，而是赞成运动减肥节食减肥容易反弹。管住口迈开腿，这才是减肥的重中之重。
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可以补充下能量缺口适当的吃点东西，也就是欺骗餐
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是减肥体重肯定会反弹的，你要减肥的话要经过正常的途径，像少吃多餐，多运动来达到自己的身体的平衡
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